Les risques de trop se doucher

On a toujours dit qu’il était nécessaire de se doucher quotidiennement, voire deux fois par jour si l’on transpire ou fait du sport, mais la science a récemment découvert que Ce n’est pas aussi bon que tu l’as toujours pensé.. Une enquête de l’Université Harvard menée par scientifique Robert H. Shmerling assure que cette pratique répandue pourrait avoir plus de contre-indications que ses prétendus avantages.

La population espagnole se douche-t-elle trop ? On dirait que si. Selon les dernières données de l’OCU, 80 % de la population déclare se doucher quatre fois ou plus par semaine, 61 % le font tous les jours et seul un faible pourcentage des personnes de plus de 25 ans se douchent trois jours par semaine ou moins. Il est vrai qu’une bonne douche, outre l’hygiène, élimine les toxines, aide à détendre les muscles et facilite le repos mais, malgré cela, il n’est pas bon d’abuser de cette habitude.

Les dangers de se doucher tous les jours

Selon une étude menée par l’Université Harvard, Un trempage quotidien pourrait éliminer les éléments essentiels de votre peau, surtout si vous utilisez une eau trop chaude, qui pourrait irriter le derme. Mais baisser la température ne vous libérera pas de ses effets négatifs, puisque se doucher tous les jours, quelle que soit l’eau, Il éliminera les huiles protectrices naturelles de la peau, perdant 25 % de son hydratation. naturel et provoquant une sensation de sécheresse très inconfortable.

Cette situation conduit généralement à fissuration de la peau, qui facilite la pénétration des bactéries et des allergènes ce qui peut déclencher des réactions allergiques et des infections cutanées. La solution est-elle d’utiliser un savon antibactérien ? Loin de là, puisque ce type de produits tue les mauvaises bactéries, mais aussi celles nécessaires à la peau. Au modifier l’équilibre microbien de la peauune résistance des organismes aux antibiotiques apparaît, ce qui pourrait causer de graves problèmes au système immunitaire.

Il est nécessaire d’exposer l’organisme à certaines microparticules flottant dans l’environnement pour que le corps développe des anticorps protecteurs. C’est la raison pour laquelle certains dermatologues et pédiatres déconseillent de doucher quotidiennement les petits pour les protéger. ne réduisez pas l’efficacité de votre système immunitaire. Et la barrière naturelle de la peau qui a tendance à se détruire à chaque douche est essentielle pour lutter contre les bactéries nocives.

Combien de fois faut-il se doucher par semaine ?

L’étude Se doucher quotidiennement – ​​est-ce nécessaire ? (Se doucher quotidiennement : est-ce nécessaire ?) publié par le ministère de la Santé de Harvard n’a pas précisé à quelle fréquence chacun devrait se doucher en général, car dépend de facteurs individuels. De son côté, la Dre Elaine Larson, de la Columbia School of Nursing et School of Public Health, assure que la douche est plus une question esthétique qu’une question de santé et ajoute qu’il n’est pas nécessaire de se doucher tous les jours. Bien entendu, l’Académie espagnole de dermatologie et de vérénologie (AEDV) assure que Le maximum recommandé est une douche quotidienne.. Bien entendu, les enfants devraient moins se doucher. Selon l’American Academy of Dermatology Association (ADD), les tout-petits devraient se baigner environ deux fois par semaine.

Ce sur quoi tout le monde est d’accord, c’est qu’il convient de procéder averses courtes, environ trois minutes, et avec de l’eau tiède au lieu de très chaude. De plus, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré que la douche devrait être limitée aux moins de cinq minutes pour ne pas dépasser 95 litres d’eau consommation journalière moyenne. Selon cette entité, une personne dépense en moyenne environ 50 litres pour une douche de cinq minutes, un chiffre qui quadruple si elle prend un bain, puisque remplir complètement la baignoire représente un coût d’environ 200 litres d’eau.

Vous n’avez donc pas besoin d’en faire trop avec des douches et des bains : notre peau et l’environnement nous remercieront.