Les secrets des couples de longue durée pour éviter de divorcer –

Vous venez de démarrer votre relation, et nul doute que vous êtes faits l’un pour l’autre. Vous avez enfin trouvé votre moitié. Quelqu’un avec qui partager le reste de votre vie. Ce qui, peu importe l’affinité qui existe entre deux personnes, peu importe l’amour qu’elles professent, n’arrive pas toujours. Et de nombreux obstacles peuvent surgir en cours de route. Cela peut briser une relation heureuse. Mais il y a aussi beaucoup de couples qui restent unis au fil des décennies. Nous vous dévoilons ses secrets.

Tout le monde a besoin de se sentir valorisé. Encore plus pour son partenaire. Se sentir apprécié et aiméqui est quelqu’un de spécial. Ce qui, explique le Dr Yazmine Marimon, psychothérapeute spécialisée en thérapie de couple, « implique une combinaison d’attitudes réflexives et d’actions délibérées. L’empathie, l’écoute active, le respect et la positivité, combinés à des gestes d’amour, du temps de qualité et un soutien inconditionnel, peuvent permettre à l’autre de se sentir vraiment valorisé et aimé.

Faites-lui savoir que vous serez toujours à ses côtés

Les relations, y compris romantiques, doivent être cultivées. Tous les jours. Ne les laissez pas dépérir. Donc tu dois prendre soin de ta moitié. Offrez votre compréhension et votre soutien. Surtout quand la vie, capricieuse, n’est pas trop gentille et que vous vous sentez malheureux, confus ou incertain. Et n’oubliez jamais de louer tous leurs triomphes. Grand et petit. Toute démonstration d’affection est toujours la bienvenue et permettra à votre partenaire de se sentir (encore plus) valorisé.

Comme l’indique le Dr Marimon, « soutenez votre partenaire dans les bons et les mauvais moments. Et traite-la avec compliments sincères et précis sur leurs qualités, leurs réalisations et leurs efforts.

Confiance, respect et dialogue

La confiance est la base de toute relation. Donc il n’y a pas de place pour les mensongesaussi pieux qu’ils puissent paraître. Encore moins pour les infidélités qui, très probablement, mettront fin à votre vie commune. Brusquement et (très) douloureux. Votre partenaire, avec qui vous partagez tout depuis si longtemps, ne mérite pas cette violence psychologique. Tout le respect que vous lui avez toujours témoigné sera perdu. Et cela ne vaut pas la peine de justifier votre trahison en prétendant que la tromperie est dans vos gènes.

Tu dois maintenir une communication honnête. Ne laissez pas vos désaccords finir par miner votre relation. Éliminez le problème dans l’œuf avant qu’il ne soit trop tard. Ce n’est pas parce que vous partagez les mêmes idées que vous n’avez pas vos propres opinions. Que des divergences ou des malentendus ne surviennent pas et que, s’ils ne sont pas résolus, ils peuvent générer des ressentiments très profonds. Asseyez-vous et parlez. Calmement et poliment et sans juger leurs opinions.

L’expert recommande de « partager ses pensées, ses sentiments et ses expériences ». Être ouvert et vulnérable peut renforcer davantage votre lien émotionnel».

Surprenez votre partenaire

L’ennui est l’un des principaux ennemis du bonheur. Ne laissez pas l’ennui prendre les rênes de votre relation. Rompre la monotonie et amusez-vous. Proposez une date, une escapade ou des vacances pour nourrir votre passion. Faites apparaître sur son visage ce sourire qui vous a ébloui dès le premier instant. Tombez à nouveau amoureux. Tous les jours.

Ne privez pas votre partenaire de vos baisers

Les petits détails comptent. Et beaucoup. N’oubliez jamais d’exprimer à votre partenaire ce que reconnaissant que tu te sentes à ses côtés. Comme le souligne le Dr Marimon : « Surprenez votre partenaire en lui montrant que vous pensez à lui en lui préparant sa boisson préférée, en lui écrivant un mot sucré ou en lui offrant quelque chose qu’il a mentionné et qu’il aime. » Mais il n’est pas non plus nécessaire de recourir à votre portefeuille. Dites-lui combien vous l’aimez et comblez-la de caresses et de baisers qui favorisent la libération de deux hormones, la dopamine et l’ocytocine, qui favoriseront votre bien-être et renforceront votre lien.

N’essaye pas de me faire changer

Une dernière remarque : votre partenaire n’est pas parfait. Personne ne l’est. Mais puisqu’elle est plus que digne de recevoir tout votre amour, de vous faire sentir plus que satisfait de la vie, pourquoi essayez-vous de la changer ? Que ce soit une autre personne ? C’est plus que parfait pour toi. Jess Hendrick, ergothérapeute et coach spécialisée dans les couples, conclut que « pour qu’un couple fasse un long voyage, il ne faut pas s’attendre à la perfection. Et même si nous savons qu’il y aura des hauts et des bas, nous continuerons de nous choisir.