Longévité de la crème solaire et sports d'hiver / de neige
Cher Dr Irwin, j'ai lu que pour que la crème solaire soit efficace, elle doit être réappliquée toutes les 2 heures. Je mets de la crème solaire tous les matins avec ma crème hydratante, mais je ne sors pas avant l'après-midi … donc si cela ne fonctionne que pendant 2 heures, ne serait-il pas inefficace d'ici là? Serait-ce une meilleure utilisation du temps d'attente pour appliquer un écran solaire avant de sortir? Merci! Jessica
En règle générale, la crème solaire dure plus longtemps que cela. Je pense que les fabricants pensent 1) les gens ne font pas assez de demande pour commencer, 2) ils peuvent transpirer ou être dans l'eau, et 3) ça ne leur fait pas de mal de vendre plus.
Puisqu'il est vraiment impossible de faire des études SPF en temps réel, de vraies personnes, ils font les déterminations UV sur des disques en plastique (UVA) et / ou avec de petits carrés sur le dos humain, laissant exactement un certain temps, puis trempant la personne dans l'eau. Ce sont mieux qu'aucune étude, mais pas très précis pour les conditions de la vie réelle.
Peu importe ce que dit le SPF, tant qu'il est de 30 ou plus, l'oxyde de zinc à des concentrations de 10 à 20% est l'ingrédient le plus efficace. Découvrez nos crèmes solaires dans la boutique.
Je pense que nous devons faire la distinction entre les conditions d'ensoleillement / lumière faible, moyenne et élevée. Prenons donc l'exemple du ski et de la raquette!
Conditions de faible ensoleillement
Disons que vous vous levez le matin, vous prévoyez de faire du ski, mais il fait nuageux, glacial et vous décidez de ne pas y aller. Vous prévoyez plutôt d'aller en ville faire vos courses plus tard dans la journée et de lire un livre. Ensuite, appliquez votre crème solaire le matin, et à moins que vous ne soyez à l'extérieur pour faire vos courses pendant plus de 15 minutes, vous n'avez pas besoin de faire une nouvelle demande. Portez simplement un chapeau à bord si vous le pouvez.
Conditions d'ensoleillement moyen
Vous vous levez le matin et appliquez votre crème solaire. Vous allez skier et vous portez un masque facial une partie du temps. Mais votre corps est couvert. Le ski est à 7 000 pieds, et il fait beau, donc il y a des reflets sur la neige. Après être entré pour le déjeuner, réappliquez la crème solaire avant de sortir, et cela ne fait pas de mal d'emporter une petite crème solaire en bâton avec du zinc, au cas où vous resteriez plus longtemps.
Conditions d'ensoleillement élevé
Vous vous levez le matin et appliquez votre crème solaire. Il fait beau, ski de printemps, et vous ne portez pas de masque facial. Le casque de ski n’a pas du tout de bord. Vous êtes en altitude, souvenez-vous et il y a du reflet! Il est préférable d’appliquer un écran solaire toutes les deux heures environ, surtout si vous transpirez.
Vous êtes tous intelligents et ce qui précède aura du sens. Chaque situation est un peu différente. Peut-être que je ferai un article sur les vacances ensoleillées… mais attendez Covid, alors peut-être l’année prochaine!
J'espère que cela t'aides,
Dr Brandith Irwin
