Meilleurs soins de la peau pour vos 20, 30 et 40 ans

Les meilleurs soins de la peau pour vos 20, 30 et 40 ans aideront à arrêter les signes du vieillissement cutané qui commencent à apparaître au cours de ces 3 décennies critiques de votre vie. Il est évident que ce qui fonctionne lorsque vous voyez quelqu’un qui a 40 ans ou plus, a une belle peau et vous dit ce qu’il a utilisé au fil des ans. S’ils passent du temps dehors, il s’agit toujours de protéger leur peau du soleil !

Une patiente de 40 ans avec une belle peau m’a dit :

Tous ceux que je connais qui ont une belle peau portent un écran solaire tous les jours. Ma mère m’a dit quand j’étais jeune que je devais porter un écran solaire tous les jours et je suis tellement contente d’avoir écouté. Elle a dit : « Je ne vous dis pas grand-chose, mais vous regretterez de vous allonger au soleil. Vous devriez porter un écran solaire et rester à l’abri du soleil pour votre peau. Depuis, je mets de la crème solaire tous les jours et les gens sont toujours curieux de savoir quel âge j’ai. Je viens d’avoir 40 ans et tout récemment, quelqu’un dans la nouvelle école de mon fils a été surpris par mon âge. De plus, ma petite amie, qui est esthéticienne en ville, est magnifique et elle porte de la crème solaire tous les jours – les esthéticiennes savent quoi faire pour leur peau.

La peau de cette patiente est vraiment belle, et elle n’en a pas l’air près de 40 ans. Elle a grandi en Californie, ce qui peut vraiment vieillir la peau, mais elle a protégé sa peau du soleil pendant des années. Ça montre.

80% du vieillissement cutané provient des méfaits du soleil. Si vous ne faites qu’une chose pour les soins de la peau anti-âge, c’est bien la protection solaire ! – Dermatologue Dre Cynthia Bailey

Pour comprendre pourquoi, vous devez comprendre comment le soleil vieillit et abîme votre peau.

Vieillissement cutané dû aux UVA

J’aime dire que les UVA sont les rayons UV « toute la journée et toute l’année ». Les rayons UVA ont la longueur d’onde la plus longue des rayons UV. Cela leur permet de pénétrer profondément dans votre peau. Ils sortent intensément du soleil au coucher du soleil toute l’année ET ils pénètrent profondément dans la deuxième couche de votre peau (le derme) où vivent les cellules productrices de collagène de votre peau.

Lorsque les rayons UVA pénètrent dans cette couche de votre peau, ils endommagent de façon permanente les fibroblastes qui sont entièrement responsables de la fabrication du collagène et de l’élastine de votre peau. Notez le mot « de façon permanente ».

Fibroblastes endommagés par les UVA :

• Ne fonctionne pas correctement.
• Commencez à fabriquer du collagène et de l’élastine funky, donnant à la peau une teinte gris pâle.
• Sont incapables de garder le derme sain, ce qui entraîne un amincissement de la peau, une texture de peau crépue et une peau ridée fragile.

Dommages cutanés causés par les UVA et les UVB

Les UVB sont les « rayons des coups de soleil ». Il a des longueurs d’onde plus courtes que les UVA et pénètre moins profondément dans la peau. L’intensité des UVB varie selon la saison, l’heure de la journée et l’endroit où vous vous trouvez sur terre par rapport au soleil. Les UVB sont plus intenses en milieu de journée, en été, en haute altitude et près de l’équateur.

L’exposition aux UVA et aux UVB provoque des taches de vieillesse brunes, une couleur de peau inégale et des capillaires rouges « cassés » qui apparaissent à travers votre peau. Ces changements se produisent en haut de l’épiderme et du derme superficiel.

Les rayons UVA et UVB endommagent également les cellules vivantes supérieures de votre peau (appelées kératinocytes), ce qui rend votre peau sèche et semblable à du cuir, mais fine. Cela fait apparaître encore plus la couche de collagène et d’élastine de couleur jaunâtre.

La plupart des personnes qui ont été exposées au soleil dans leur enfance et leur adolescence commencent à montrer les premiers signes de ces changements dans la vingtaine.

Vous pensez peut-être qu’il est trop tard, mais cela peut toujours empirer ! La protection solaire est MAINTENANT importante. De plus, il existe des produits que vous pouvez utiliser pour aider à inverser les premiers signes de dommages causés par le soleil. Plus tôt vous apporterez ces changements à vos soins de la peau, mieux ce sera.

Les meilleurs soins de la peau pour protéger votre peau et inverser les dommages causés par le soleil maintenant.

Tout d’abord, utilisez une protection solaire quotidienne.

Portez un écran solaire à large spectre tous les jours, toute l’année. Assurez-vous de:

• 

  Choisis un écran solaire à large spectre d’oxyde de zinc minéral avec un FPS 30 ou plus et portez-le quotidiennement sur toute la peau exposée. Je fais ma priorité absolue d’avoir les écrans solaires à l’oxyde de zinc les plus fiables. Mon Force pure La gamme d’écrans solaires minéraux invisibles propose des produits pour tous les types de peau et toutes les activités.

• Appliquez votre crème solaire après vos produits thérapeutiques de soins de la peau et avant le maquillage, si vous en portez. Ne manquez jamais une journée – sérieusement.

Lorsque vous êtes vraiment au soleil, ajoutez un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements de protection solaire – oui, il faut de la planification, mais les avantages anti-âge seront énormes pour votre peau.

Réappliquez de la crème solaire si vous êtes dehors pendant de longues périodes au soleil. Un écran solaire en poudre est idéal pour cela. Mon Crème solaire en poudre SPF 30 Refresh comprend également de l’oxyde de fer pour bloquer la lumière visible et bleue qui contribue aux problèmes de pigmentation inégale de la peau et provoque la formation de radicaux libres nocifs dans la peau.

Deuxièmement, utilisez des produits de soins de la peau anti-âge.

Les meilleurs produits pour lutter contre le vieillissement cutané dans la vingtaine, la trentaine et la quarantaine

Choisissez des produits qui ont :

Bénéfices protecteurs antioxydants pour lutter contre le vieillissement cutané causé par les dommages causés par les radicaux libres.

Les antioxydants aident à ralentir les dommages cutanés causés par les radicaux libres qui se forment en raison des rayons UV, de la pollution, de la maladie et du stress et simplement des processus métaboliques cellulaires normaux (alias « vie »). Vous voulez garder la réserve d’antioxydants de votre peau toujours au niveau « élevé ».

Les meilleurs antioxydants pour lutter contre le vieillissement cutané sont les polyphénols du thé vert, à mon avis. Le thé vert est l’antioxydant que j’ai inclus dans mon Kit de soins de la peau de rajeunissement sans âge. Je l’ai combiné avec un nettoyant pour la peau à pH équilibré compatible, un hydratant et un écran solaire de force pure.

Bénéfice reconstituant de collagène et d’élastine pour lutter contre le vieillissement cutané, les rides et l’amincissement de la peau.

Les meilleurs ingrédients pour stimuler et protéger le collagène de la peau sont les rétinoïdes et l’acide glycolique. Ils sont inclus dans mon Kit de soins de la peau de rajeunissement sans âge. D’autres ingrédients à la mode comme les peptides et les vitamines sont beaucoup moins efficaces et ont à mon avis des preuves scientifiques plus faibles. Je vois les meilleurs résultats avec les rétinoïdes et l’acide glycolique. En fait, presque tous les dermatologues utilisent un produit à base de rétinoïdes au coucher pour garder leur peau jeune.

Mon Kit de soins de la peau Rajeunissement sans âge est la routine complète de soins de la peau d’un dermatologue pour lutter contre le vieillissement cutané et elle est idéale pour les 20, 30 et 40 ans.

C’est la version la plus récente de ce que j’ai utilisé au cours de ces décennies. Me voici à 62 ans. C’est une photo entièrement intacte. Je n’ai pas subi de chirurgie esthétique majeure, juste de bons soins de la peau et quelques procédures cosmétiques mineures injectables et laser/lumière de temps en temps. Je suis d’accord avec l’apparence de ma peau dans ma soixantaine !

Mes patients et moi avons prouvé que cette stratégie de soins de la peau fonctionne et qu’il n’est jamais trop tard. Je protège ma peau du soleil depuis l’âge de 28 ans, mais avant cela, ma peau claire était extrêmement endommagée par le soleil à cause d’années de bronzage.

Cliquez ici pour en savoir plus sur mon kit de rajeunissement Ageless Skin Care, y compris comment je combine les produits dans une routine complète de soins de la peau qui fonctionne.

Auteur: Dre Cynthia Bailey MD est une dermatologue certifiée par le conseil d’administration qui pratique la dermatologie depuis 1987. Elle a effectué plus de 200 000 examens de la peau au cours de sa carrière et est l’auteur du plus ancien blog sur la santé de la peau écrit par des médecins au monde.

« J’aime donner aux gens les moyens de bien prendre soin de leur peau en les éduquant et en intégrant les « soins personnels » dans leurs soins de la peau afin qu’ils aiment la peau dans laquelle ils sont ! » Dr Bailey