Ne buvez jamais d’alcool dans un avion : c’est ce qui arrive à votre corps et à votre cerveau lorsque vous buvez du vin à haute altitude

Le jour est enfin arrivé où vous laisserez derrière vous votre travail et vos soucis quotidiens pour profiter de vacances bien méritées. Dans lequel vous monterez dans un avion et voyagerez vers cette destination exotique que vous souhaitiez visiter depuis si longtemps avec votre partenaire. En fait, l’excitation du voyage ne vous laisse pas dormir. Cela n’a pas d’importance. Le vol dure plusieurs heures, vous pouvez donc faire une (longue) sieste. Mais tu n’aimes pas trop voler. Alors pendant le voyage vous appréciez un ou deux verres de vin qui vous aident à vous détendre. Ce qui, comme la science vient de le démontrer, est une erreur.

Il est vrai que vous n’allez pas conduire et que personne ne vous fera passer un alcootest. Mais mieux vaut laisser l’alcool une fois arrivé à destination. Et pas seulement parce que le vol peut être cahoteux et que les turbulences peuvent vous faire mal au ventre. Cette bière ou ce verre de vin peuvent vous coûter cher. Cela pourrait même vous coûter la vie.

Le Dr Fernando José García, du Service d’Urgence Médicale de la Communauté de Madrid (SUMMA 112), explique que « bien qu’il s’agisse d’un des passe-temps les plus populaires sur les vols longue distance, Consommer de l’alcool avant de s’endormir peut comporter des risques très graves pour la santé. Également chez les jeunes passagers avec une santé enviable.

C’est plus difficile pour toi de respirer

Voyager en avion provoque du stress. Et pas seulement mental, en faisant varier l’intensité de ce stress en fonction de combien ou peu (ou pas du tout) vous aimez voler. Physique aussi. La pression atmosphérique est plus basse que d’habitude, résultat similaire, comme l’a révélé l’Université Emory, située à un peu plus de 2 000 mètres d’altitude. La conséquence est qu’il vous sera plus difficile de respirer, donc le corps, explique le Dr García, « réagira en rétrécissant les vaisseaux sanguins des poumons et en élargissant ceux du reste du corps, provoquant, entre autres conséquences, une augmentation de la fréquence cardiaque.

Augmentez votre risque de déshydratation

Évidemment, avoir le cœur qui bat plus vite pendant les nombreuses heures de voyage n’est pas une bonne nouvelle. Mais il y a encore plus. L’humidité dans la cabine de l’avion est également plus faible, donc augmente la perte de liquide et le risque de déshydratation qui en résulte. Il faut donc boire pour s’hydrater. Mais jamais d’alcool, ce qui ne ferait qu’empirer les choses.

Laissez l’alcool une fois que vous avez atterri

La nouvelle étude, réalisée par l’Institut de médecine aérospatiale de Cologne, conclut que boire de l’alcool sur un vol long-courrier avant de faire une sieste n’est pas une bonne idée. En fait, les participants ont connu une baisse allant jusqu’à 85 % de leur niveau de saturation en oxygène, ainsi qu’une augmentation de leur fréquence cardiaque jusqu’à 88 battements par minute. Tout cela après avoir bu une ou deux bières ou un ou deux verres de vin et pendant qu’ils profitaient d’une sieste « aérienne » de quatre heures.

L’oxygène dans le sang diminue et le cœur accélère

Les niveaux normaux de saturation en oxygène varient entre 95 % et 100 %, des niveaux inférieurs à 92 % étant considérés comme un signe d’hypoxie. Comme le souligne le Dr García, « il y a un manque d’oxygène au niveau des tissus, ce qui, entre autres symptômes, conduit à confusion, difficultés respiratoires et augmentation marquée de la fréquence cardiaque».

Cela peut vous coûter la vie

Heureusement, il n’y a eu aucun malheur parmi les participants. Et outre le fait que l’étude était une simulation « contrôlée », tout le monde était jeune et en bonne santé. Mais ça risque accru d’hypoxie et de tachycardie continue Cela peut être très dangereux, voire mortel, chez les personnes en mauvaise santé, notamment celles souffrant de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires.

Tu dormiras pire

C’est plus; Contrairement à ce que beaucoup pensent, la consommation d’alcool est également associée à une moins bonne qualité de sommeil. Comme Jana Fernández, consultante et diffuseur spécialisée dans le bien-être et le repos, l’a déjà expliqué lors de la célébration du premier événement WeLife Duerme en novembre dernier, «l’alcool ne t’aide pas à dormir. Cela nous calme, mais cela ne nous aide pas à nous reposer. Cela fragmente votre sommeil et vous ne pouvez plus vous rendormir. De plus, cela affecte les phases de sommeil profond.

Le risque est moindre en classe économique

Une dernière remarque : les conditions recréées dans l’étude sont celles de la première classe, où les sièges se rabattent jusqu’à une position complètement horizontale. Aussi dans lequel l’accès à l’alcool est plus « généreux ». Ce qui ne veut pas dire qu’en classe économique, dans laquelle les passagers sont obligés de « se pencher » pour dormir et ne boivent généralement pas autant d’alcool, il n’y a aucun risque. C’est juste mineur. En fait, les auteurs de l’étude recommandent éviter l’alcool pendant tout vol. Court ou long.