Les romans les plus addictifs que vous devez lire avant la fin de cette année
Noël approche à grands pas et nous sommes sûrs que vous avez également réservé quelques livres à inclure dans votre lettre au Père Noël ou aux Rois Mages. Comme celle…
La bague préférée de Letizia, protagoniste du nouveau portrait : ce que montre le doigt de la reine
C’est l’un des détails les plus curieux du spectaculaire portrait de la reine Letizia et du roi Felipe VI réalisé par la photographe nord-américaine Annie Leibovitz. Il la bague préférée…
Comment identifier le trône, la tendance la plus dangereuse dans les relations
Il vous comble constamment d’éloges en public, mais en privé, il apparaît froid et distant. Votre nouveau partenaire n’est pas avec vous parce qu’il recherche une relation, mais pour améliorer…
A quoi sert la fenêtre Johari, la technique de découverte de soi
Il n’y a pas toujours d’harmonie entre ce que vous êtes, ce que vous transmettez, ce que vous cachez et ce que les autres perçoivent de vous. Pour l’harmoniser, vous…
Miguel Delibes publie Gracias a la vida, un livre sur le changement climatique.
« La crise de la biodiversité est une crise de l’humanité », dit-il Miguel Delibés de Castro. Il nous reçoit dans l’ancienne salle plénière du Académie Royale des Sciences Exactes, Physiques et…
Ce sont les cache-œil préférés des célébrités à utiliser avant le tapis rouge
Grâce aux réseaux sociaux, on peut désormais découvrir quels sont les soins de peau préférés des célébrités, leurs astuces beauté et autres indispensables dans leur trousse de toilette. Par exemple,…
C’est le restaurant de Soria dont la reine Letizia est tombée amoureuse avec ses torreznos
Compte tenu du secret qui entoure notre famille royale, il faut parfois beaucoup de temps avant de découvrir certaines de leurs intimités. Qu’il s’agisse des comptes secrets sur les réseaux…
« Chez nous, nous achetons en vrac et des solides pour la salle de bain »
La créatrice de contenu Laura Peinado estime que vivre mieux avec moins est possible. TikTok Award dans la catégorie Social Impact, la vulgarisatrice partage ses astuces pour une vie plus…
Le jus de céleri, l’allié antioxydant et anti-inflammatoire après 50 ans
Riche en composés antioxydants, le jus de céleri hydrate, aide à contrôler le poids, améliore la digestion et bien plus encore. Ce n’est pas une simple tendance : c’est une…
Comment les femmes japonaises combattent les symptômes de la ménopause
Ils ont moins de bouffées de chaleur et supportent mieux que nous les symptômes climatériques. Nous vous expliquons ce que prennent les femmes japonaises pour mieux faire face (dans tous…
syndrome de sevrage de la caféine
Le café crée une dépendance et renoncer à sa consommation entraîne l’apparition de symptômes de sevrage. Il est donc préférable de ne pas réduire sa consommation de caféine, mais de…
Comment travailler la force pour gagner de la masse musculaire à 30, 40 et 50 ans
Juan Ruiz López, diplômé en sciences de l’activité physique, du sport et de la physiothérapie, vous donne les clés pour adapter l’entraînement en force à votre âge. De nombreuses voix…
Parfums unisexes préférés les plus vendus
Soyons réalistes : nous sommes presque tous tombés amoureux d’un parfum masculin. Même si, en général, nous avons tendance à avoir des goûts différents, il existe certaines essences qui ne…
C’est l’aliment que vous devriez manger pour éliminer la graisse abdominale, selon Harvard
Avoir un ventre plat est l’un des objectifs les plus recherchés par la plupart des gens. Le problème c’est qu’avec le temps, la graisse a tendance à s’accumuler plus dans…
« Marcher 20 minutes génère des neurones »
« La sédentarité est l’ennemi à vaincre. » Cette phrase est l’un des mantras de José Luis Trejochercheur scientifique au CSIC, et par là il fait référence non seulement à l’importance de…
Le stoïcisme, le courant philosophique du bonheur dans les petites choses
Le stoïcisme, un ancien mouvement philosophique, est très actuel en raison de ses applications à la vie moderne. Vous pourrez ainsi intégrer ses préceptes dans votre vie quotidienne. Le stoïcisme…
Bear plank, voici comment faire l’exercice qui prévient les maux de dos
Cet exercice isométrique fera travailler les muscles du tronc, des épaules, des bras et des jambes, donc en plus de gagner en force et en résistance, vous améliorerez votre équilibre…
Que sont les biorythmes, comment ils fonctionnent et pourquoi ils échouent en novembre
Les biorythmes régulent le sommeil, l’énergie physique, l’humeur et la concentration. Les effets du changement d’heure et du stress avant les vacances peuvent les altérer. L’arrivée de l’automne s’accompagne de…
C’est le massage qui vous aide à mieux dormir et à vous sentir moins fatigué
Même s’il n’existe pas de solutions miracles pour lutter contre l’insomnie, la science a démontré que les massages pouvaient améliorer (beaucoup) la qualité du sommeil. Il en existe même un…
Les dangers de la glucorexie, l’obsession des pics de glucose
Les changements de poids et la santé génèrent aujourd’hui des contenus abondants sur TikTok ou Instagram. Le dernier courant, qui combine les deux, consiste en la fixation sur le contrôle…