Peau et humidité : ce que vous devez savoir
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Beaucoup de gens ont la peau sèche pendant l’hiver, mais le temps chaud de l’été cause ses propres problèmes. En plus du risque de dommages causés par le soleil, l’été annonce une saison de chaleur et d’humidité qui peut être problématique pour votre peau. Vous pourriez penser que l’humidité supplémentaire dans l’air serait bonne pour votre peau, mais cela s’accompagne de certains défis et de modifications recommandées à votre routine de soins de la peau.
Des niveaux d’humidité bas et élevés peuvent provoquer des changements dans votre peau. Il est important de faire attention à votre peau au fil des saisons et d’ajuster votre routine de soins de la peau en fonction de votre lieu de résidence. Voici ce que vous devez savoir sur l’humidité et comment elle affecte votre peau.
Comprendre les bases de l’humidité
Afin de comprendre comment l’humidité affecte la peau, vous devez d’abord comprendre de quoi il s’agit. Le terme humidité fait référence à la quantité de vapeur d’eau dans l’air. Un taux d’humidité élevé indique une forte concentration d’eau dans l’air, et il est souvent associé à des températures plus élevées. Lorsque le taux d’humidité est élevé, l’air peut sembler humide et votre peau peut devenir collante ou moite.
Lorsqu’il s’agit de comprendre les effets de l’humidité sur votre peau, il est préférable de considérer l’humidité relative. Ce terme fait référence à la quantité de vapeur d’eau actuellement dans l’air par rapport à la quantité maximale d’humidité que l’air peut contenir. L’humidité relative est un terme plus précis à utiliser pour parler des niveaux d’humidité souhaitables pour la peau, en particulier à l’intérieur par rapport à l’extérieur.
Comment l’humidité affecte-t-elle la peau?
Si vous vivez dans un climat froid et sec, vous êtes probablement habitué à un faible taux d’humidité. Bien qu’un faible taux d’humidité puisse être préférable pour les personnes ayant une peau naturellement grasse, tout n’est pas bon. De faibles niveaux d’humidité, en particulier dans les climats froids, peuvent priver la peau de l’humidité dont elle a tant besoin. Parce que la peau n’est pas correctement hydratée, il peut devenir plus difficile pour elle de se débarrasser des cellules mortes de la peau. Il en résulte une accumulation de cellules mortes à la surface de la peau qui peuvent obstruer les pores et interférer avec l’absorption des produits de soin de la peau.
Lorsque votre peau est déshydratée, vous avez tendance à paraître plus âgée. La déshydratation exacerbe l’apparence des ridules et des rides – elle peut également rendre votre teint plus terne. De faibles niveaux d’humidité peuvent également rendre votre peau plus réactive aux allergies et aux affections cutanées existantes.
Alors qu’un faible taux d’humidité peut dessécher la peau, un taux d’humidité élevé a souvent l’effet inverse. En raison des niveaux d’humidité plus élevés dans l’air, la peau est moins susceptible de se dessécher. Lorsque la peau est hydratée, le processus de renouvellement cellulaire est stimulé, augmentant la vitesse à laquelle les cellules mortes sont éliminées. Cela peut conduire à un teint plus lumineux et plus éclatant ainsi qu’à une apparence réduite des rides et ridules.
Bien que des niveaux d’humidité élevés soient souvent bénéfiques pour la peau, il existe également des inconvénients potentiels. Des taux d’humidité élevés sont souvent associés à des températures plus élevées qui peuvent conduire la peau à produire un excès de sébum. Cet excès d’huile a tendance à se coincer à la surface de la peau, ce qui peut laisser votre peau grasse et augmenter le risque d’éruptions cutanées. Une humidité élevée crée également des conditions favorables à la croissance de certains allergènes comme la poussière et les moisissures, ce qui peut exacerber les allergies.
Conseils pour protéger votre peau contre l’humidité
Avant d’apporter des modifications à votre routine de soins de la peau, déterminez si vous avez affaire à une humidité élevée ou faible. Si vous vivez dans un climat frais et sec, vous devrez prendre des mesures pour augmenter l’hydratation de votre peau et soutenir le processus de renouvellement cellulaire. Dans les climats chauds et humides, votre objectif sera de contrôler l’excès de sébum et de favoriser l’hydratation sans obstruer les pores.
Voici quelques conseils de soins de la peau pour une faible humidité:
- Utilisez une crème hydratante riche avec des ingrédients hydratants comme l’acide hyaluronique, les céramides et la glycérine.
- Appliquez la crème hydratante immédiatement après le nettoyage lorsque la peau est encore humide.
- Buvez beaucoup d’eau pour garder votre corps et votre peau hydratés.
- Exfolier au moins une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la surface de la peau.
En plus de ces conseils de soins de la peau, vous voudrez peut-être installer un humidificateur dans votre maison. Ces appareils peuvent vous aider à augmenter l’humidité relative de votre maison pour l’empêcher de se dessécher. Lorsque vous sortez, assurez-vous de protéger votre peau des éléments en portant des gants (si le temps le permet) et d’autres vêtements de protection au besoin.
Voici quelques conseils de soins de la peau pour une humidité élevée :
- Utilisez un nettoyant dégraissant pour éliminer l’excès de sébum de la peau, afin que la peau soit équilibrée.
- Exfoliez votre peau chaque semaine pour aider à nettoyer les pores et prévenir les éruptions cutanées.
- Passez à un hydratant léger qui hydratera sans obstruer les pores.
- Nettoyer deux fois par jour et prendre une douche après avoir transpiré pour garder la peau propre.
- Évitez de vous toucher le visage – vous pourriez transférer accidentellement des bactéries responsables de l’acné.
Tout comme vous pouvez utiliser un humidificateur d’air pour augmenter l’humidité relative dans votre maison, vous pouvez utiliser un déshumidificateur pour aider à réduire l’humidité relative. Les experts recommandent un taux d’humidité intérieur compris entre 30% et 50%. Non seulement ce niveau d’humidité est bénéfique pour la peau, mais il aidera à prévenir la croissance d’allergènes environnementaux courants comme les acariens et les moisissures.
