Pourquoi dormir séparément : les avantages du divorce du sommeil

Vivre avec son partenaire signifie prendre beaucoup de choses pour acquises. Partager les tâches ménagères, regarder une série ensemble ou dormir dans le même lit en font partie. Mais que se passerait-il s’ils te disaient ça dormir dans des lits séparés Cela peut-il avoir de grands avantages pour votre relation ? Cela semble une idée folle, en fait cet acte est souvent associé à provoquer de la colère ou une crise, cependant, les psychologues assurent que c’est une bonne pratique pour mieux dormir et très bénéfique pour réactiver le désir avec son partenaire.

«Il est socialement stipulé que nous devons coucher ensemble et c’est quelque chose de logique et de normal, mais ce n’est pas si logique. Nous sommes des personnes différentes«dit Ana Sierra, psychologue, sexologue et instructrice de méditation. Cette habitude peut devenir un obstacle au repos complet et perturber vos cycles de sommeil, car il existe diverses habitudes de sommeil. Comme l’explique Sierra, « Il y a des gens qui sont plus diurnes ou plus nocturnes » et cette combinaison dans un même lit peut gêner le sommeil.

Mais outre les raisons liées au repos et au sommeil, parfois la raison pour laquelle il est préférable de dormir dans des lits séparés est simplement parce que « on a l’impression d’être seul », explique la psychologue. Souvent, lorsque vous êtes en couple et que vous passez beaucoup de temps avec cette personne, tu as besoin de temps pour être seul et rien ne se passe. « Il y a des moments où vous n’avez pas envie d’être avec votre partenaire », ajoute-t-il. De plus, dormir dans des lits séparés ou même dans des chambres différentes est une bonne occasion d’entretenir la flamme ou de la récupérer.

Avantages de dormir dans des lits séparés

Dormir séparément présente de nombreux avantages. Tout d’abord, c’est un «avantage pour la qualité du sommeil, dans le cas où, par exemple, le lit est très petit et qu’il y a beaucoup de frictions. Lorsque vous dormez, vous pouvez donner des coups de pied involontairement, ronfler, faire des cauchemars, parler ou avoir des problèmes respiratoires qui peuvent déranger l’autre personne et la faire se réveiller. Mais aussi, sur le plan émotionnel ou énergétique, cette habitude peut vous apporter beaucoup de bonnes choses.

« Lorsque vous passez beaucoup de temps avec cette personne, ce qui se passe, c’est qu’un sentiment d’habituation est généré à la présence de l’autre personne et ce qui se passe, c’est qu’il semble qu’elle fasse plus partie de votre corps qu’une personne étrangère », dit le psychologue. «Cela peut faire disparaître l’envie car il n’y a plus de surprise. « De cette façon, il est également bon de dormir séparément », ajoute Sierra.

Il y a des moments où cet espace est nécessaire et profiter de l’intimité et « il est intéressant d’avoir des chambres séparées avec de grands lits pour pouvoir dormir avec son partenaire de temps en temps ». De cette façon, selon Sierra, vous pourrez activer le désir et manquer à nouveau l’autre personne.

Une autre raison qui peut également être considérée comme une bonne raison pour séparer les lits est liée à d’éventuelles « flatulences nocturnes », explique Sierra, car il y a des gens qui passent de très mauvais moments à cet égard.

De plus, cela entre également en jeuLes habitudes auxquelles chaque personne est habituée à dormir. Il y a des gens qui aiment dormir avec un peu de lumière, d’autres qui ne peuvent s’endormir qu’avec la télévision allumée, et tous ces types d’habitudes peuvent influencer négativement les autres.