Pourquoi Dry January est bon pour votre peau
La vérité sur l'impact de l'alcool
Nous savons tous que trop d'alcool peut nuire à notre santé. Et ce n'est pas si bon pour notre peau non plus.
Voici les détails sur la façon dont l'alcool peut endommager notre peau et pourquoi ne pas consommer d'alcool en janvier peut aider à remettre votre peau sur la bonne voie.
La déshydratation
La peau est le plus grand organe de votre corps, mais la consommation d'alcool la déshydrate. C'est parce que l'alcool entrave la production de vasopressine – une hormone anti-diurétique qui fait travailler vos reins plus dur pour éliminer l'excès d'eau.
C'est pourquoi votre peau est probablement tendue et semble terne après une nuit intense.
Vieillissement
La peau déshydratée est l'une des causes connues des signes du vieillissement. L'alcool prive également votre corps de vitamine A, qui est cruciale pour le renouvellement cellulaire. Un manque de vitamine A peut rendre votre teint terne et gris.
Inflammation
Vous êtes-vous déjà demandé quelles sont les causes des bouffées de chaleur après avoir bu? L'alcool enflamme les tissus du corps et crée une réaction d'histamine qui provoque des rougeurs. L'alcool augmente également le flux sanguin, ce qui dilate les vaisseaux sanguins de notre visage. Cela peut entraîner des capillaires cassés et taches rouges difficiles à éliminer.
Si vous avez une affection cutanée comme la rosacée ou l'acné, l'alcool peut également l'aggraver. De nombreuses boissons alcoolisées sont chargées de sucre, ce qui provoque une augmentation des niveaux d'insuline, enflammant davantage la peau.
Ballonnements
Comme votre corps est épuisé en nutriments vitaux, électrolytes et fluides, il cherche à stocker tout ce qu'il peut. Toute prise d'eau peut faire gonfler les tissus et à son tour rendre votre visage gonflé et gonflé.
Boire beaucoup d'eau et hydrater de l'intérieur peut aider à garder votre peau radieuse, jeune et fraîche. Mais aller plus loin et renoncer à l'alcool pendant un certain temps peut faire encore plus pour lutter contre les effets de l'alcool.
Qu'est-ce qui arrive à votre corps en janvier sec
La quantité et la fréquence de votre consommation d'alcool détermineront ce que vous ressentez si vous vous retrouvez sans alcool pendant un mois. Mais, voici quelques-uns des changements auxquels vous pouvez vous attendre selon GP Richard Spence:
Pour commencer, les niveaux d'énergie et d'humeur sont susceptibles d'être faibles. Les habitudes de sommeil peuvent également être perturbées.
Si vous vous entraînez, assurez-vous de boire beaucoup d’eau. Sans alcool dans votre système, vous trouverez beaucoup plus facile de maintenir les niveaux d'hydratation.
La deuxième semaine, vous vous sentirez peut-être plus motivé et aurez même perdu un peu de poids. Votre qualité de sommeil devrait également s'améliorer, vous aidant à vous sentir plus énergique et actif.
Tout cela a un effet positif sur notre peau. BÀ la fin du mois, vous devriez remarquer que toute rougeur ou tache commence à s'estomper et que votre teint paraît plus clair et plus sain.
