Pourquoi Elsa Pataky est accro aux poids : « Le muscle est le nouvel anti-âge »

« Le muscle est le nouvel anti-âge. » Elsa Pataky l’a dit en riant lors de la rencontre avec la presse beauté qu’elle a tenue hier à Madrid à l’invitation de Biotherm, marque dont elle est ambassadrice. Mais l’actrice ne plaisantait pas : comme elle l’a avoué, la musculation est devenue le principal pilier sur lequel repose son mode de vie sain. «Il ne faut pas avoir peur de se muscler. Il faut y aller très petit à petit, mais comme j’ai commencé tôt (je fais de la musculation depuis l’âge de 18 ans), je soulève maintenant beaucoup de poids », a-t-il expliqué. « Je fais des squats jusqu’à 30 kilos. »

La routine d’exercices de Pataky se résume à un entraînement de musculation au moins trois fois par semaine combiné à des séances de Pilates. « Je fais beaucoup de sport, je m’entraîne continuellement, presque tous les jours », a-t-il déclaré. Même en voyage ; Dans ces cas-là, comme il ne peut pas porter les poids, il met dans sa valise des bandes de résistance, « qui sont géniales, car elles permettent de faire un mouvement constant ».

L’inspiration des Jeux olympiques

L’actrice est devenue l’un des visages (et corps) les plus photographiés sur les tapis rouges et elle ne cache pas qu’elle est fière de son physique. «J’aime les corps en forme. J’ai toujours suivi les Jeux olympiques. Mon objectif, quand j’étais plus jeune, était d’avoir un corps comme celui-là, même si à cette époque c’était la chose la moins féminine au monde. Même s’il ne s’agit pas seulement d’un problème esthétique, mais aussi d’un problème de santé mentale : « Quand je remarque que mon humeur est mauvaise, c’est parce que je ne me suis pas entraîné depuis des jours. C’est mon rituel. La formation crée une dépendance. Et elle a ajouté : « J’ai toujours rejoint des gens qui aimaient vraiment le sport », en relation avec son mari, l’acteur australien Chris Hemsworth, mais aussi avec ses précédents partenaires.

Le moment le plus émouvant du séjour de Pataky à Madrid a été lorsqu’il a fait référence précisément aux paroles que Hemsworth lui a dédiées il y a quelques jours, lorsqu’il a reçu son étoile sur le Hollywood Walk of Fame. «Je tiens à remercier ma belle épouse, qui a été à mes côtés tout au long de ma carrière, m’encourageant et me soutenant sans relâche. « Je n’oublie pas qu’elle a mis de côté ses propres rêves pour soutenir les miens », a alors déclaré le protagoniste de « Thor ». En souvenir de ce moment, l’actrice a indiqué : « C’est une authentique déclaration d’amour. Je ne m’y attendais pas. J’ai été surpris parce que je ne savais rien. Une famille est un travail continu ; Pour les mamans qui travaillent si dur, être reconnues est l’une des plus belles choses qui puisse vous arriver. C’est tres romantique. « J’étais très excité qu’il prononce ces mots de cette façon. »

Hydratation et nettoyage de la peau

Pataky a en effet mis de côté sa carrière d’actrice et pourtant elle ne manque pas de contrats avec des marques de mode et de beauté, comme celui qu’elle a signé avec Biotherm. Les cosmétiques, comme elle le souligne, font partie de son quotidien : « Hydrater la peau et la garder propre est la chose la plus importante. Je ne me suis jamais couché une nuit sans nettoyer ma peau. De temps en temps j’utilise aussi le laser, mais à Byron Bay (la ville australienne où j’habite) il n’y en a pas beaucoup, donc je le fais quand je viens à Madrid. Elle s’est également déclarée partisane des compléments nutritionnels et a révélé qu’elle prenait des oméga 3, de la vitamine C, du magnésium et du collagène.

Mais sa belle apparence, conclut-elle, s’explique par tout ce qu’elle a accompli sur le plan personnel : « Mon secret de beauté est d’essayer d’être heureuse et d’avoir le moins de stress possible, parce que cela tue à l’intérieur comme à l’extérieur. Mon objectif atteint a été de créer ma famille.