Pourquoi la graisse des bras est mauvaise pour la santé et la mémoire

Tout le monde veut des bras toniques et fermes, sans les redoutables ailes de chauve-souris ni trace de cellulite. Mais, au-delà de l’aspect esthétique, des bras rebondis peuvent être le signe d’un plus grand risque de souffrir de une maladie neurodégénérative et, plus précisément, de pouvoir développer une démence et subir des pertes de mémoire.

Cette association est nouvelle, mais elle repose sur des aspects déjà connus, explique l’endocrinologue Ana Bermudez: « Nous savions déjà qu’à l’âge mûr, l’obésité et l’excès de graisse corporelle sont liés à un risque accru de déclin cognitif à un âge avancé. Jusqu’à présent, il a été principalement étudié le rôle de la graisse abdominalemais de nouvelles recherches pointent également vers d’autres zones du corps, comme les bras.

Voici comment la graisse affecte la santé de votre cerveau

« Certains facteurs, tels que l’inflammation chronique de faible intensité et la résistance à l’insuline, sont liés à l’excès de graisse et peuvent contribuer au déclin cognitif », explique l’expert.

• Inflammation systémique : L’accumulation de graisse dans le corps peut contribuer à l’inflammation chronique, un facteur qui jouerait un rôle dans le développement de maladies neurodégénératives.
• Résistance à l’insuline : L’obésité est également associée à la résistance à l’insuline, qui peut nuire à la santé du cerveau.
• Risque cardiovasculaire : Les facteurs de risque cardiovasculaire, souvent liés à l’obésité, sont également associés à un risque accru de démence.

Les risques d’avoir de la graisse dans les bras

Tout cela était connu et a fait l’objet de nombreuses enquêtes. Aujourd’hui, une étude de l’Université du Sichuan, en Chine, a examiné la relation entre la répartition de la graisse corporelle et le risque de démencey compris la graisse des bras. « Cette étude a attiré l’attention car elle est l’une des premières à explorer spécifiquement comment la graisse dans cette zone pourrait être associée au risque de démence »

Dans ce travail, les auteurs ont étudié si la quantité de graisse – mesurée à partir de tour de bras et en ce qui concerne la masse musculaire – pourrait être lié à une augmentation des risques de développer une démence chez les personnes âgées. « Les résultats suggèrent qu’une plus grande quantité de graisse dans les bras est associée à un plus grand risque de démence, indépendamment d’autres facteurs comme l’obésité générale ou la graisse abdominale », explique le Dr Bermúdez, qui ajoute : « on suppose que la graisse dans les bras les bras qu’il pourrait refléter un déséquilibre dans la composition corporellecomme une masse musculaire plus faible et une plus grande adiposité, qui pourraient être liées à un risque plus élevé de déficience cognitive.

Un problème plus fréquent chez les femmes

La graisse n’est pas répartie de manière égale dans le corps des hommes et des femmes. Alors que les hommes ont tendance à avoir de la graisse abdominale – la fameuse panse de bière – les femmes ont tendance à développer davantage de graisse dans les bras en raison d’une combinaison de facteurs biologiques, hormonaux et génétiques.

Répartition hormonale des graisses : Les femmes produisent des niveaux plus élevés d’œstrogènes, une hormone qui influence la répartition de la graisse corporelle. L’œstrogène a tendance à favoriser le stockage des graisses dans des domaines tels que bras, hanches, fesses et cuissesconnue sous le nom de distribution gynécoide ou en forme de poire. Ce schéma est plus fréquent chez les femmes, tandis que les hommes, sous l’influence de la testostérone, ont tendance à accumuler de la graisse dans la région abdominale. D’un autre côté, les fluctuations hormonales tout au long du cycle menstruel peuvent également affecter la répartition et l’accumulation de graisse dans différentes parties du corps, y compris les bras.

Génétique: La prédisposition génétique joue un rôle majeur dans la manière et l’endroit où la graisse est stockée dans le corps. Certaines femmes sont génétiquement prédisposées à stocker plus de graisse dans leurs bras en raison de gènes hérités de leurs parents. De plus, au cours de l’évolution, les femmes ont développé un stockage de graisse dans des zones considérées comme protégeant et soutenant la capacité de reproduction, comme dans les bras et autour des organes reproducteurs.

• Différences métaboliques : Les femmes ont généralement un taux métabolique basal inférieur à celui des hommes, ce qui signifie que brûler des calories à un rythme plus lent au repos. Cela peut entraîner une augmentation du stockage des graisses dans diverses zones du corps, y compris les bras. De même, les hommes ont tendance à avoir plus de masse musculaire, ce qui les aide à brûler plus de calories, même au repos. Une masse musculaire plus faible chez les femmes peut contribuer à une plus grande accumulation de graisse dans des zones telles que les bras.
• Résistance à la mobilisation des graisses : Les femmes ont tendance à avoir une plus grande résistance à la mobilisation des graisses dans certaines zones du corps, comme les bras et les cuisses, en raison de la activité enzymatique plus faible Ils décomposent les graisses (lipolytiques) à ces endroits par rapport à d’autres zones du corps. De plus, les zones dans lesquelles les femmes ont tendance à stocker la graisse de manière plus persistante, comme les bras, sont conçues pour retenir la graisse, ce qui rend plus difficile sa perte, même avec de l’exercice et un régime.