Pourquoi le sexe est le meilleur moyen de libérer des endorphines

Si vous êtes accro au sport ou si vous ne manquez jamais une occasion d’enfiler vos chaussures et d’aller courir, il est facile pour vous de connaître le sentiment d’euphorie connu sous le nom de « high du coureur ». Cela se produit parce que, lors d’un exercice intense et prolongé, le corps produit une libération prolongée d’endorphines qui rendent l’effort gratifiant. Mais il existe une manière bien plus agréable, simple et efficace de se donner une bonne dose de ces hormones : le sexe. Et plus précisément l’orgasme.

«Pendant les relations sexuelles et l’orgasme, le corps humain libère une variété d’hormones et de neurotransmetteurs qui contribuent à l’expérience de plaisir et à d’autres aspects physiologiques et émotionnels», explique la psychologue et sexologue. Monica Salas. « Il s’agit d’une stratégie évolutive visant à rendre les relations plus agréables et ainsi favoriser la reproduction et la survie de l’espèce. »

Avantages des endorphines

Parmi ces hormones figurent les endorphines, des produits chimiques associés à régulation de la douleur et la génération de sentiments de bien-être. « Pendant l’activité sexuelle, et notamment lors de l’orgasme, la libération d’endorphines peut être importante, ce qui contribue à diverses expériences. »

1. Soulagement de la douleur: Les endorphines agissent comme des analgésiques naturels, ce qui signifie qu’elles peuvent aider à réduire la sensation de douleur.
2. Sentiment de plaisir: Les endorphines sont également associées à la génération de sensations agréables. Lors des rapports sexuels, et notamment lors de l’orgasme, sa libération peut intensifier la sensation de plaisir et euphoriecontribuant à une expérience sexuelle enrichissante.
3. Bien-être émotionnel: En plus de leur rôle de régulation de la douleur et de génération de plaisir, les endorphines peuvent avoir des effets positifs sur l’humeur et le bien-être émotionnel. La libération d’endorphines pendant les rapports sexuels peut contribuer à une sensation de satisfaction, calme et bonheur après l’orgasme.
4. Lien et connexion: Certaines recherches suggèrent que la libération d’endorphines pendant l’orgasme peut renforcer les liens affectifs entre partenaires sexuels en associant la sensation de plaisir à la présence du partenaire.

De quoi dépend la libération d’endorphines ?

Que vous soyez seul ou en compagnie, vous avez toujours à portée de main un moyen très simple de libérer des endorphines et de vous sentir bien. Cependant, « il faut garder à l’esprit qu’il ne faut pas considérer le sexe comme une science exacte, ni l’orgasme comme une formule infaillible qui donne toujours le même résultat », explique l’expert. Et il ajoute que « la quantité d’endorphines libérées lors des relations sexuelles ou de la masturbation peut varier en fonction de plusieurs facteurs » :

• Niveau d’excitation sexuelle: Plus votre niveau d’excitation sexuelle est élevé, plus vous avez de chances de produire une plus grande libération d’endorphines. L’intensité du stimulus sexuel et la réponse physiologique du corps peuvent influencer la quantité d’endorphines libérées lors des rapports sexuels ou de la masturbation.
• Durée et qualité de l’acte sexuel: La durée et la qualité des rapports sexuels peuvent également affecter la quantité d’endorphines libérées. stimulation sexuelle long et agréable peut augmenter la libération d’endorphines par rapport à des rapports sexuels plus courts ou moins satisfaisants.
• État émotionnel: Votre état émotionnel pendant les rapports sexuels peut influencer la libération d’endorphines. Les sentiments positifs tels que l’excitation, l’intimité et le lien émotionnel peuvent augmenter la libération d’endorphines, tandis que le stress, l’anxiété ou l’inquiétude peuvent l’inhiber.
• Santé et bien-être général: La santé globale ainsi que le bien-être physique et mental d’une personne peuvent également influencer la libération d’endorphines pendant les rapports sexuels. Un mode de vie sain, comprenant une activité physique régulière, une bonne alimentation et une bonne gestion du stress, peut contribuer à une réponse endorphinique plus efficace lors des expériences sexuelles.
• Facteurs hormonaux et génétiques: La réponse de votre corps à la libération d’endorphines pendant les rapports sexuels peut également être influencée par des facteurs hormonaux et génétiques. « Certaines personnes peuvent avoir une prédisposition génétique à une sensibilité plus ou moins grande aux endorphinesce qui peut affecter votre réponse individuelle au plaisir sexuel.

Ainsi, la quantité d’endorphines libérées lors des rapports sexuels ou de la masturbation peut dépendre de divers facteurs, allant du niveau d’excitation sexuelle à l’état émotionnel et à l’état de santé général de la personne.