Pourquoi l’ennéagramme vous aide à comprendre pourquoi vous agissez comme vous le faites

L’un des paradoxes de la vie est que, même si vous êtes la personne avec qui vous passez le plus de temps, vous ne vous connaissez toujours pas et ne savez pas. pourquoi te comportes-tu comme tu le fais. Combien de fois vous êtes-vous demandé pourquoi vous aviez fait (ou arrêté de faire) quelque chose qui vous mettait mal à l’aise ? Ou les raisons pour lesquelles vous répétez la même erreur encore et encore ? Vous pouvez faire des allers-retours ou vous résigner à « Je suis un désastre ». Ou alors, vous pouvez aussi essayer de découvrir ce qui se cache derrière le manque de cohérence entre ce que vous voulez et ce que vous faites.

C’est la proposition de l’ennéagramme, une carte qui décrit neuf types de personnalité de base appelés « eneatypes » « et nous aide à comprendre les différents comportements et motivations des personnes », explique Sonia Díaz Rois, coach experte en ennéagramme. Pourquoi pensons-nous, ressentons-nous et nous comportons-nous d’une manière ou d’une autre ?

Qu’est-ce que l’ennéagramme

«Cette méthode de classification nous offre une bonne excuse pour commencer à explorer notre propre personnalité et observe-nous profondément. Cela nous aide à identifier et à comprendre nos stratégies habituelles pour faire face à la vie, celles que nous utilisons sans nous en rendre compte, en pilote automatique, ainsi que celles des autres.

Cette identification qui est le pilote automatique qui vous amène à emprunter une voie – même si vous savez intuitivement que vous n’y allez pas bien – peut être un point de départ pour commencer à prendre conscience des des moments où tu te laisses emporter par l’inertie.

Après, être capable de détecter les raisons qui vous amènent à cela est un travail qui demande de la profondeur et de l’introspection. « Dès notre naissance, nous créons une construction émotionnelle réactive, basée sur les traumatismes et les frustrations de notre enfance. Cette construction façonne notre personnalité, basée sur mécanismes de défense que nous avons incorporés à mesure que nous grandissons. De cette façon, nous développons ce que l’on appelle un masque ou un personnage et cela nous fait passer en pilote automatique, agissant « sans réfléchir ».

Comment l’ennéagramme vous aide

Les types de personnalité de l’Ennéagramme (énéatypes) sont décrits par traits et modèles de comportement, « ce qui permet de comprendre les motivations, les peurs et les principaux désirs de chaque archétype. Bien que nous ayons tous tout et que nous sachions que chaque personne est unique et irremplaçable, l’ennéagramme nous aide à nous observer à partir de traits spécifiques typiques de chaque type de personnalité.

De même, poursuit-il, « cela nous aide à découvrir ces compulsions qui continuent d’apparaître pour nous protéger et nous défendre contre quelque chose qui n’est peut-être plus nécessaire. A partir de cette connaissance, nous pouvons mettre à jour nos ressources pour mieux s’adapter à l’environnement.

Cela peut également vous aider à comprendre que vous agissez souvent à partir d’un modèle de personnalité excessivement rigide, « sans évaluer d’autres alternatives et avec la conviction que celle-ci est la seule ». manière d’agir, d’interagir et de résoudre les problèmes. Une fois cette façon d’agir identifiée, cet outil nous encourage à élargir ces options comportementales, afin que nous soyons plus flexibles et efficaces.

Puis-je le faire moi-même ?

Bien que ce soit un outil de connaissance de soi, en tirer le meilleur parti peut être compliqué sans l’aide d’un guide. Au début, vous pouvez « jouer » l’ennéagramme avec vous-même et avec d’autres personnes, mais si vous voulez qu’il devienne vraiment une aide pour identifier des modèles – chez vous ou chez les autres – et voir des options d’amélioration, vous aurez besoin d’un professionnel pour vous aider. .vous accompagne tout au long du parcours pour éviter certaines erreurs :

• Les préjugés. La vision que nous avons de l’un d’eux n’est peut-être pas la plus réelle. «Nous avons généralement plusieurs angles morts. Pour cette raison, à partir de nos propres préjugés, nous pouvons nous identifier à un type de personnalité (énéatype) que nous croyons être ou que nous aimerions être.
• Simplification. Souvent, à la lecture des traits caractéristiques généraux des ennéatypes, on s’identifie à l’un d’eux et on arrête d’observer les autres. « De cette façon, tout ce que nous faisons, c’est donnez-nous une étiquette supplémentaire, « peut-être caricaturer notre comportement et ne rien faire pour aller plus loin, pour intégrer de nouvelles stratégies qui facilitent notre vie et nos relations. »