Pourquoi les probiotiques pourraient être le secret d’une peau plus calme et plus claire

Si vous avez déjà lutté contre l’acné, vous pourriez penser que les bactéries sur votre peau sont une mauvaise chose (et vous avez probablement utilisé des traitements agressifs pour vous en débarrasser complètement). Mais les bonnes bactéries et micro-organismes sont en réalité bénéfiques pour la santé de notre peau. C’est pourquoi les probiotiques, c’est-à-dire les bactéries que vous vouloir sur (et à l’intérieur) de votre corps – sont devenus l’un des ingrédients les plus recherchés dans les soins de la peau. Pour en savoir plus sur le fonctionnement des probiotiques, nous avons demandé Dr Roshini Raj expliquer. Gastro-entérologue en exercice certifié par le conseil d’administration, le Dr Raj est le fondateur de TULA—l’une de nos marques préférées dont les produits contiennent des prébiotiques, des extraits de probiotiques et des superaliments pour la peau qui aident à maintenir un microbiome sain et à améliorer la fonction de la barrière cutanée.

Dermstore : Pourquoi voudrais-je inclure des probiotiques dans ma routine de soins de la peau, et comment fonctionnent-ils ?

Dr Roshini Raj : Les probiotiques sont une véritable percée dans les soins de la peau, reconnus pour leur capacité cliniquement prouvée à apaiser et calmer les inflammations cutanées et à équilibrer le microbiome. Ces bactéries naturelles et bonnes pour la santé améliorent votre santé, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Les probiotiques peuvent agir comme une couche protectrice sur la peau, emprisonnant l’hydratation pour une apparence plus radieuse, hydratée et équilibrée. Il est cliniquement prouvé qu’ils réduisent l’apparence de l’inflammation et peuvent également aider à réduire l’apparence des rougeurs et des irritations, ce qui contribue à améliorer la clarté et le tonus de la peau. Les probiotiques peuvent également aider à défendre la peau contre les facteurs de stress environnementaux et les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement, ce qui peut aider à l’apparition des rides et ridules.

Les personnes ayant tous les types de peau (sensible, sèche, grasse ou à tendance acnéique) sont susceptibles de voir leur teint s’améliorer en introduisant des produits contenant des extraits de probiotiques dans leur régime.

L’application topique d’extraits de prébiotiques et de probiotiques aide à garder une peau saine, forte et équilibrée. Les prébiotiques soutiennent les bactéries saines sur la peau tandis que certains extraits probiotiques peuvent aider à améliorer la fonction de barrière cutanée et à augmenter le renouvellement cellulaire. Il est important de s’assurer que les bactéries saines sur la peau prospèrent afin de contrôler les mauvaises bactéries qui peuvent provoquer une inflammation, de l’acné et d’autres problèmes cutanés.

Les produits comme les nettoyants ou les acides exfoliants perturbent-ils le microbiome de ma peau ?

Le « microbiome » fait référence à l’ensemble des organismes contenus dans des écosystèmes bactériens microscopiques appelés microbiote. Ces organismes microbiens affectent presque tous les processus corporels humains. Le vieillissement, la digestion, le système immunitaire, l’humeur, les fonctions cognitives et, bien sûr, la peau.

Les choix de soins de la peau peuvent également avoir un impact significatif. L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de nettoyer avec un nettoyant et un toner non décapants. Je recommanderais de rester à l’écart des nettoyants et toniques agressifs à base d’alcool, qui dépouillent et dessèchent la peau, la laissant vulnérable à une prolifération de mauvaises bactéries. Recherchez des nettoyants au pH équilibré et des toniques sans alcool (la peau est plus heureuse à un pH légèrement acide de 4,5 à 5,5) qui nettoieront la peau en douceur sans la dépouiller de ses bonnes bactéries et de sa fonction de barrière cutanée naturelle.

Est-ce que manger un bouquet de yaourt ou de kimchi (ou prendre des suppléments de probiotiques) aidera ma peau à avoir une meilleure apparence ?

Consommer des aliments riches en probiotiques ou prendre des suppléments probiotiques introduit des bactéries saines dans l’intestin pour améliorer l’équilibre digestif et calmer l’inflammation pour améliorer les problèmes de peau et la santé et le bien-être en général. Nous devrions tous viser à soutenir notre santé intestinale en consommant des aliments riches en probiotiques et prébiotiques comme le yaourt avec des cultures actives, du kimchi ou des artichauts et/ou en prenant des suppléments probiotiques.

La restauration de bonnes bactéries résoudra-t-elle tous mes problèmes de peau ?

Il n’y a pas de solution unique aux problèmes de peau. Si les bonnes et les mauvaises bactéries ne sont pas équilibrées dans vos intestins/intestins, vous pouvez souffrir d’affections cutanées telles que l’acné, les rougeurs, le psoriasis, la peau sèche et l’eczéma. L’utilisation d’un régime de soins de la peau qui contient des extraits de probiotiques aide à équilibrer les mauvaises bactéries avec les bonnes, aidant à soutenir une peau saine, éclatante et équilibrée. La santé intestinale et d’autres facteurs liés au mode de vie ont également un impact très important sur la santé de la peau. Il est important d’aborder la santé de la peau de l’intérieur en mangeant des aliments sains pour les intestins, en se reposant et en faisant régulièrement de l’exercice.

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