Pourquoi ne peux-tu pas tomber amoureux

Dans le film Le bon côté des chosesni le caractère de Jennifer Lawrence ni celui qui interprète Bradley Cooper Ils sont prêts à aimer. Cependant, ils obtiennent tous les deux surmonter votre méfiance jusqu’à ce qu’ils tombent amoureux et génèrent un lien fort entre eux. Ce n’est peut-être pas de la philophobie ou de la peur de tomber amoureux, mais vous n’êtes pas toujours préparé à une relation quand vous trouvez la bonne personne. Parfois, on freine soi-même par peur simple et pure.

Si vous en avez eu un rupture douloureuse ou vous avez passé trop de temps sans partenaire, vous avez peut-être désensibilisé en amour. Cela se remarque parce que c’est dur pour toi de tomber amoureux, Vous raisonnez sûrement trop sur les relations et vous risquez vous-même de restreindre le processus. Avec votre cœur fermé par plusieurs cadenas, vous vous sentez plus en sécurité. Vous faites tout pour que le redoutable tomber amoureux ne se produise pas. Dans ce processus, vous arrêtez de ressentir le mal, mais aussi le bien. Un psychologue nous explique comment savoir si cela vous arrive et comment y faire face.

Qu’est-ce qu’être désensibilisé en amour ?

Si vous avez peur d’aimer, il y a de fortes chances que vous soyez réticent à établir n’importe quel type de relation. Vous pouvez aussi décider de parier uniquement sur le sexe et essayer de évitez les liens profonds.

« Quand nous disons que quelqu’un est désensibilisé en amour, nous faisons référence à la condition dans laquelle une personne éprouve une diminution ou perte de sensibilité émotionnelle envers les expressions d’affection, que ce soit dans les relations amoureuses ou en général », explique Maribel Ariza, psychologue experte en traumatologie et haute sensibilité.

Le risque que cela peut avoir, selon l’expert, « n’est pas seulement un impact négatif sur la qualité des relations personnelles, mais aussi sur la capacité à vivre l’expérience ». épanouissement émotionnel dans la vie». Peut-être que vous essayez même de tomber amoureux, mais vous avez vous-même mis des barrières pour que cela se produise. Cela se produit parce que « la personne désensibilisée en amour souffre d’une manque d’intérêt ou de motivation pour la recherche de relations affectives et se sent indifférent lorsqu’il s’agit d’établir ce type de connexions. Par exemple, vous pouvez percevoir les relations comme compliquées ou n’en valent pas la peine, ce qui entraîne une apathie générale envers l’amour.

Qu’est-ce qui vous fait avoir peur d’aimer ?

Désensibilisation amoureuse Ce n’est pas une condition permanente. et résulte d’une variété de facteurs, tant internes qu’externes, qui varient selon chaque individu. « Parmi les causes les plus courantes qui en sont la cause figurent les expériences et les situations vécues au fil du temps », explique Ariza. Parmi les plus courants, le psychologue souligne les traumatismes émotionnelsqui provoquent un mécanisme de défense pour éviter la douleur associée aux relations intimes.

Vivez également des expériences successives déceptions amoureuses et relations ratées Cela peut amener « la personne à se replier émotionnellement pour se protéger des déceptions futures ». D’autres causes qui peuvent en être la cause sont stress chroniquece qui rend tu te déconnectes émotionnellement pour éviter une autre surcharge. De plus, la peur du rejet ou d’avoir vécu exposé à des relations toxiques ou dysfonctionnelles peut conduire, en plus d’un attachement anxieux ou évitant, à une désensibilisation émotionnelle comme forme d’autoprotection. L’objectif est d’éviter la vulnérabilité et le risque de se blesser.

Comment savoir si vous êtes désensibilisé en amour

Lorsque vous essayez de tomber amoureux et que vous n’y parvenez pas, la raison peut être que vous êtes désensibilisé à l’amour. Comme l’explique Maribel Ariza, cela peut être perçu lorsque vous répondez « de manière neutre ou neutre ». peu enthousiasmé par les situations qui susciteraient normalement une réponse émotionnelle intense».

Éviter l’intimité émotionnelle est une forme de protection contre la vulnérabilité émotionnelle. « Détecter si l’on est désensibilisé en amour est avant tout une démarche personnelle qui nécessite une auto-évaluation et réflexion honnête sur vos propres sentiments et comportements dans le contexte romantique », dit-il.

Le psychologue énumère une série de signes qui pourraient tirer la sonnette d’alarme. Par exemple, l’absence d’émotions profondes « par rapport à ce que tu as ressenti avant. » Aussi un comportement évitant de relations intimes ou de difficulté à exprimer son affection. Un autre serait apathie noué des relations affectives.

De plus, cela encourage soyez attentif à l’utilisation que vous faites de vos mécanismes de défense. « Si vous y recourez fréquemment, par exemple en niant vos émotions romantiques ou en supprimant vos sentiments, pour éviter toute vulnérabilité. » Mais rappelez-vous aussi que « ressentir occasionnellement un ou deux de ces symptômes ne signifie pas forcément que vous êtes désensibilisé en amour. Mais si vous remarquez une tendance, il peut être utile de demander de l’aide.

Techniques pour aimer à nouveau sans crainte

Si vous êtes dans un processus de désensibilisation amoureuse et que vous avez peur de tomber amoureux, explique la psychologue Maribel Ariza comment s’ouvrir à nouveau à la possibilité de l’amour.

Tout d’abord, rappelez-vous que « chaque personne est unique et son processus est différent ». Il souligne donc que « le plus important est écoute ton propre cœursoyez honnête avec vous-même et permettez-vous de vivre l’amour de manière authentique et significative », recommande-t-il, en plus de « garder à l’esprit que le processus peut prendre du temps, et vous pouvez demander de l’aide. La clé est sois patient avec toi et soyez ouvert à de nouvelles perspectives et expériences émotionnelles. Voici ses conseils pratiques pour aimer à nouveau :

Connaissance de soi : Prenez le temps de réfléchir à vos expériences passées, d’identifier les causes de votre peur de l’amour et de comprendre comment ces expériences ont affecté vos relations. C’est la première étape pour surmonter les obstacles émotionnels.

Travaillez votre estime de soi : Cultivez une attitude positive envers vous-même et travaillez à améliorer votre estime de soi. Reconnaissez vos qualités et vos points forts et apprenez à vous valoriser en tant que personne unique et précieuse.

Traiter les blessures émotionnelles : S’il y a des blessures émotionnelles non résolues qui affectent votre capacité à aimer, envisagez de demander un soutien professionnel, de suivre une thérapie, pour soigner ces blessures et guérir émotionnellement.

Permettez-vous d’être vulnérable : Apprenez à accepter et à accepter la vulnérabilité comme un élément naturel des relations humaines. Permettez-vous d’être authentique et de montrer vos vrais sentiments aux autres, sans crainte de rejet ou de jugement.

Ouvre ton cœur petit à petit : Ne vous mettez pas la pression pour tomber amoureux tout de suite ou nouer une relation sérieuse tout de suite. Donnez-vous la permission d’explorer vos sentiments et d’ouvrir votre cœur petit à petit à mesure que vous vous sentez à l’aise et en sécurité.

Fixez des limites saines : S’il est important de s’ouvrir émotionnellement, il est également crucial de fixer des limites saines dans les relations. Apprenez à identifier et à communiquer clairement et respectueusement vos besoins et vos limites personnels.

Prenez soin de vous : Prenez le temps de prendre soin de vous et de répondre à vos besoins physiques, mentaux et émotionnels. Pratiquez des activités qui vous font du bien et vous aident à réduire le stress et l’anxiété.

Brisez votre routine et sortez de votre zone de confort : Soyez enthousiaste à l’idée de rencontrer de nouvelles personnes et de participer à des activités sociales qui vous intéressent. Sortir de votre zone de confort vous permet d’élargir vos horizons et de rencontrer des personnes qui partagent vos intérêts et vos valeurs.

Donnez-vous du temps : Ne vous précipitez pas pour trouver l’amour ou établir une relation. Donnez-vous le temps de profiter de votre propre entreprise et de nouer progressivement et de manière organique des relations solides et significatives.

Soyez patient et compatissant envers vous-même : Le rétablissement émotionnel et le processus pour retomber amoureux peuvent prendre du temps et des efforts. Soyez patient et compatissant envers vous-même pendant que vous travaillez à surmonter vos peurs et à vous ouvrir à nouveau à l’amour.

Acceptez le risque émotionnel : comprenez que l’amour implique un certain niveau de risque émotionnel. Accepter ce risque peut être la première étape pour vous ouvrir à nouveau à l’amour.

Thérapie ou conseil : Pensez à demander l’aide d’un thérapeute si le problème affecte considérablement votre vie quotidienne. Un professionnel peut vous aider à explorer et traiter les causes sous-jacentes de la désensibilisation émotionnelle, ainsi qu’à établir un diagnostic correct.