Pourquoi on est plus heureux à 60 ans qu’à 30 ans, selon Harvard

En 1967, Cristina et Los Stop chantaient « Il y a trois choses dans la vie : la santé, l’argent et l’amour », mais Rodolfo Sciammarella, leur compositeur, a oublié une chose : l’amitié. Une étude pionnière de l’Université Harvard, dirigée par un psychiatre Robert Waldinger et le psychologue Marc Schulz, conclut que les relations personnelles avec notre environnement immédiat sont la seule clé du bonheur. Mais cette étude, l’une des plus longues et des plus exhaustives jamais réalisées jusqu’à présent, aboutit à une autre conclusion curieuse : l’âge auquel on atteint le plein bonheur dans la vie et ce n’est pas la jeunesse, même si vous y avez toujours cru.

Après avoir analysé la trajectoire du bonheur chez plus de 700 personnes pendant plus de 80 ans, des chercheurs du Université de Harvard Ils sont arrivés à la conclusion que Le moment le plus heureux de notre vie vient après avoir tourné les 60 ans. Waldinger le comprend comme une conséquence de l’apprentissage de la vie, puisque c’est à cet âge que l’on commence à prendre conscience de ses limites et de la réalité de la mortalité, deux aspects qui augmentent le bonheur. En effet, les gens ont tendance à se débarrasser des obligations et des relations insatisfaisantes et à donner la priorité à positivité et apprentissage continu.

L’évolution des relations tout au long de la vie

Puisqu’ils sont les relations personnelles la véritable clé pour atteindre le bonheur, Waldinger et Schuz analysent leur état tout au long de la vie en la divisant en quatre étapes. C’est leur façon de donner une raison pour laquelle, selon leur étude, nous sommes vraiment heureux. à partir de 60 ans. Examinons ces étapes de la vie et à quoi ressemblent les relations sociales dans chacune d’elles :

1. Adolescence (12-19 ans). À cette étape de la vie, vous êtes fortement influencé par votre environnement qui, bien que vaste, est instable car encore en une phase de développement. « Le modèle sur lequel s’appuie un adolescent pour imaginer sa vie est fortement influencé par ses pairs, ses enseignants, ses entraîneurs, ses parents, etc. », affirment les chercheurs.

2. Premier stade adulte (20-40 ans). C’est à ce moment de la vie que vous commencez à voler seul, en créant votre propre réseau à travers vos amis, votre travail, votre partenaire et votre famille. Cela pourrait être un moment de bonheur, mais cela grandit et évolue petit à petit.

3. Âge moyen (41-65 ans). A ce stade, vous commencez à aller au-delà de vous-même, mais les responsabilités et les soucis sont accablants dans de nombreux cas : les enfants, le travail, la prise en charge de ses propres parents… Selon cette étude de Harvardle stade du plus grand malheur se situe entre 47 et 48 ans en raison de ces soucis dont nous vous avons parlé.

4. Vieillesse (66 ans et plus). C’est l’étape de la vie dans laquelle nous sommes le plus heureux, puisque c’est le moment où l’on ne se soucie que de ce qui compte et de qui compte. Bien sûr, pour arriver ici dans des conditions optimales, il a fallu tricoter quelques relations personnelles etstable tout au long de la vie afin de ne pas atteindre seul la vieillesse, ce qui aggraverait les maladies liées au vieillissement. Apparemment, cela serait lié au stresser et l’impossibilité de dire à quelqu’un ce qui nous arrive: « Nous sommes tous connectés à tout le monde et avons besoin des autres », affirment les auteurs de l’étude.

Le bonheur est en forme de U

Une autre étude sur le bonheur réalisée par des économistes Andrew Oswald et David Blanchflower arrive à une conclusion similaire mais avec quelques nuances. Selon leur thèse, qu’ils appellent la courbe du bonheurdes pics de bien-être apparaissent à deux moments de la vie : enfance et fin de l’âge adultedonc cela génère une courbe en forme de U.

Selon cette recherche, dans le enfance, L’intellect est encore limité donc notre degré de bonheur est plus grand. Le bonheur de ignorancece que diraient certains. Au cours de la deuxième décennie de notre vie, l’apprentissage et le développement personnel commencent et c’est à 40 ans qu’une crise existentielle survient. Vous repensez comment vous en êtes arrivé là et ce que vous voulez vraiment faire. Mais c’est après 50 ans que, selon cette recherche, il y a à nouveau un moment de calme où vous appréciez les petites choses.

Selon Jonathan Rauchauteur du livre The Happiness Curve : Why Life Gets Better After 50, Our Brains Become More Resistance to stresser Au fil des années, ils vivent de moins en moins regretsles émotions sont plus contrôlées et nous sommes plus positif. Ainsi, à 50 ans, le cerveau accorde plus de valeur au positif qu’au négatif, c’est-à-dire prioriser ce qui nous rend heureux.