Que sont les chakras et à quoi servent-ils ?

Il est facile que vous ayez entendu parler des chakras plus d’une fois, et vous en avez peut-être même une vague idée en tant que centres énergétiques. Si vous suivez des cours de yoga, votre instructeur vous a probablement appris parlé de blocages, de canalisation et des choses similaires que vous ne comprenez peut-être pas très bien, ni si ces concepts ont réellement une quelconque validité du point de vue scientifique.

Pour comprendre de quoi il s’agit, il faut se référer à la tradition hindoue et à certaines pratiques spirituelles et systèmes de croyance orientaux. En sanskrit, chakra signifie « roue » ou « disque » et on pense qu’ils sont « des points de connexion entre l’énergie spirituelle et physique du corps, et qu’ils influencent l’énergie du corps ». bien-être émotionnel, mental et physique d’une personne. Ils seraient donc des sortes de portails par lesquels circulent les principaux canaux énergétiques du corps », explique-t-il. Cali Martinezprofesseur de yoga.

« Lorsqu’un chakra est équilibré, l’énergie circule librement à travers le corps ; Cependant, lorsque ce flux est bloqué, un déséquilibre se produit et la personne peut présenter des signes physiques et émotionnels négatifs », poursuit Cali Martínez. « Les blocages surviennent souvent en raison de certains modes de vie, de traumatismes ou de blessures. »

Les sept chakras

Selon la tradition hindoue et les enseignements du yoga et du tantra, il existe sept chakras principaux le long de la colonne vertébrale, de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête. « Chacun d’eux est associé à différents aspects de l’expérience humaine et est censé influencer différents aspects de la santé et du bien-être», explique l’expert. Ces chakras sont :

1. Muladhara (Chakra racine)– Situé à la base de la colonne vertébrale, ce chakra est associé à la survie, stabilité physique, sécurité et la connexion avec la terre. Les signes d’un chakra racine bloqué comprennent des problèmes de poids, la constipation, l’arthrite, l’ostéoporose, l’insécurité, l’anxiété ou la peur.
2. Svadhisthana (Chakra sacré): situé dans la zone abdominale basse, à mi-chemin entre le nombril et le périnée) ce chakra est associé à la créativité, sexualité, émotions et plaisir. Les signes d’un chakra sacré bloqué peuvent inclure des problèmes utérins, vésicaux ou rénaux ; raideur dans le bas du dos; impuissance, sexualité refoulée, jalousie, irritabilité ou manque d’inspiration.
3. Manipura (Chakra du plexus solaire)– Situé dans la partie supérieure de l’abdomen, entre le nombril et le diaphragme, ce chakra est associé au pouvoir personnel, à l’estime de soi et à la volonté. Les signes d’un chakra du plexus solaire bloqué peuvent inclure problèmes digestifs, ulcères, diabètedes problèmes de foie, une faible estime de soi ou une faiblesse musculaire.
4. Anahata (Chakra du cœur): Situé au centre de la poitrine, à côté du cœur physique, ce chakra est associé à l’amour, à la compassion, à l’empathie et aux relations interpersonnelles. Les signes d’un chakra du cœur bloqué peuvent inclure l’asthme, une maladie cardiaque ou pulmonaire, l’hypertension, peur du rejet, auto-sabotage ou difficulté à fixer des limites émotionnelles.
5. Vishuddha (Chakra de la gorge)– Situé dans la gorge, ce chakra est associé à la communication, à l’expression créative et à l’authenticité. Les signes d’un chakra de la gorge bloqué peuvent inclure un mal de gorge, une raideur de la nuque, problèmes de thyroïdepeur de parler, timidité ou rhumes fréquents.
6. Ajna (Chakra du troisième œil)– Situé dans la zone située entre les sourcils, légèrement au-dessus du niveau des yeux, ce chakra est associé à l’intuition, à la perception, à la vision et à la sagesse intérieure. Les signes de votre blocage peuvent inclure des maux de tête, des étourdissements, incapacité à se concentrerdes problèmes oculaires (comme une fatigue oculaire ou une vision floue) ou un manque d’enthousiasme.
7. Sahasrara (Chakra de la Couronne)– Situé au sommet de la tête, ce chakra est associé à l’intelligence, bonheur, spiritualité, conscience cosmique et connexion avec le divin. Un chakra couronne bloqué peut provoquer un déséquilibre, de la frustration, de l’aliénation, de l’apathie, de la confusion ou de la dépression.

Est-ce qu’ils travaillent?

Lorsqu’on parle de « débloquer » les chakras, on inclut souvent des techniques de méditation qui, comme le soulignent de nombreuses études, apportent des bienfaits pour la santé, comme réduction du stress, soulagement de l’anxiété et réduction de la pression artérielle.

De même, de nombreuses thérapies ciblant les chakras peuvent avoir un effet relaxant. C’est le cas du yoga, qui implique un combinaison de mouvement et de respiration consciente ce qui peut aider à calmer le système nerveux.

Et il est également possible que les thérapies basées sur les chakras puissent favoriser le bien-être. par l’effet placeboc’est-à-dire la confiance que la personne accorde au traitement qu’elle subit.