Quelle est la voie à suivre pour participer à des compétitions professionnelles en tant que femme bodybuilder ?

Vous aimez le développement musculaire au point d’envisager une carrière de bodybuilder professionnelle ? Comme pour les hommes, une femme peut devenir bodybuilder, ou culturiste, et vivre de cette passion. Mais tout ne se fait pas en un claquement de doigt… Il va falloir travailler dur ! Il ne vous suffit pas seulement d’être forte et assidue à l’entrainement pour parvenir à une carrière de culturiste. Cet article va vous aider à comprendre quelle est la voie à suivre pour participer à des compétitions professionnelles en tant que femme bodybuilder.

Connaitre l’environnement : s’intéresser à son corps

Si vous ambitionnez une carrière professionnelle en culturisme, alors votre corps est votre outil de travail. Vous devez donc le connaitre sur le bout des doigts. Cela veut dire que vous devez vous intéresser à l’anatomie humaine. Vous devez vous poser des questions et surtout trouver les bonnes réponses auprès de professionnels (kinés, ostéopathes, médecins du sport…). Par exemple, quels groupes musculaires fonctionnent ensemble ? Et si vous effectuez un exercice au niveau de vos ischios-jambiers, quelles seront les conséquences sur le reste du corps ? En résumé, vous devez être infaillible sur le corps humain et sur ce qui le fait fonctionner.

Savoir se préparer : comment gérer son alimentation et son corps ?

Le deuxième volet le plus important en matière de culturisme, c’est la gestion du corps et la nutrition. Il est indispensable de maitriser l’ensemble des paramètres en rapport avec l’alimentation. Lipides, glucides, protéines, graisses… Vous devez savoir exactement comment vous alimenter en fonction de vos besoins. Quels sont les apports de chaque aliment ? De quoi avez-vous besoin après ou avant un entrainement intensif ? Faites-vous suivre par un nutritionniste si vous n’êtes pas tout à fait sûre de vos décisions car une petite erreur peut provoquer des déséquilibres plus importants.

De même, n’hésitez pas à prendre des compliments alimentaires. Des produits peuvent vous aider à développer votre masse musculaire dans le but d’augmenter vos performances. Il est toujours agréable de voir son tour de biceps ou de quadriceps se rallonger de quelques millimètres. En fait, chaque culturiste de haut niveau utilise ce genre de produit. Les effets sont fulgurants et permettent à l’athlète de repousser ses limites. Click here, si vous voulez trouver des produits qui peuvent vous aider à augmenter vos performances et à faire de vous une bodybuilder de très haut niveau.

Maitriser les techniques : S’entrainer intensivement mais s’entrainer bien

Lorsque l’on veut monter en gamme dans un sport, il est presqu’impossible d’y arriver seule. Un entraineur va vous faire comprendre quels sont les gestes à réaliser et quelles sont les erreurs à éviter. En culturisme, chaque geste est très précis et nécessite une technique infaillible. Une mauvaise posture d’entrainement pourrait avoir des conséquences négatives sur vos performances et nuire à votre bonne santé physique.

Franchir les étapes : s’inscrire en compétition

Une fois que vous vous sentez suffisamment en confiance dans votre discipline, il est temps d’envisager la compétition. En effet, pas de professionnalisme sans compétition. La première étape consiste à s’inscrire dans des compétitions régionales. Certaines sont libres et ne nécessitent pas de licence. Si vous rencontrez du succès, il sera temps de vous tourner vers les championnats nationaux. Certaines sélections du championnat national se font sans licence, grâce à une inscription sur vidéo. Si vous souhaitez savoir dans quelle catégorie vous inscrire, consultez le site officiel de la FFForce qui délivre les licences officielles de culturisme. Gagner des compétitions officielles vous ouvrira les portes du professionnalisme !