Qu’est-ce que la dépolarisation mentale pour réaliser ce que vous voulez ?

Développé avec succès par l’Académie de la Haute Performance, dépolarisation mentale C’est une méthode thérapeutique que plus de 600 sportifs en France ont utilisée pour briser les plafonds de verre qui peuvent nous empêcher de libérer notre maximum de potentiel. Les résultats sont si spectaculaires que, depuis sa création en 2019, 80 % des athlètes ayant utilisé cette méthode et assisté aux Jeux Olympiques de Tokyo et de Pékin sont revenus avec une médaille olympique.

En Espagne, vient d’arriver l’Académie de Haute Performance, nom espagnol de cette institution de psychologie du sport. Lionel Barrachin en est le co-réalisateur, aux côtés de son associé Pierre David. Ils ont tous deux breveté cette méthode unique pour mettre fin aux limitations que nous nous imposons et développer au maximum nos capacités. « Ce n’est pas seulement utile aux sportifs, précise Barchin, à toute personne, à partir de douze ansl’âge minimum requis, peut en bénéficier.

Qu’est-ce que la dépolarisation mentale

La dépolarisation mentale est une méthode psychologique qui mélange psychologie du sport et développement personnel. L’objectif principal est d’amener la personne éviter de tomber dans la polarisation, celui qui semble plus fréquent que jamais dans notre société. La pensée polarisée vous amène à vous étiqueter et à étiqueter les autres. Qu’en fin de compte, Cela finit par vous imposer des limites qui vous empêchent d’avancer et de développer votre plein potentiel.. En s’en libérant, les capacités se libèrent. « Cela vous aide à réaliser des réalisations que vous ne pensiez même pas possibles. »résume Barchin.

Ancien athlète de ski acrobatique de haut niveau et né dans une famille d’hommes d’affaires, Lionel Barchin sait très bien ce que signifie être celui qui vous empêche de réussir. Cela lui est arrivé. « Je n’ai jamais atteint les objectifs que je m’étais fixés justement à cause de blocages mentaux, et non à cause de la technique », se souvient-il. Cela l’a empêché d’atteindre son plein potentiel en tant que skieur. « Je comprends très bien les gens qui sont concernés, qui se boycottent sans le savoir », réfléchit-il. « Pour ma part, j’ai grandi dans une petite ville au sein d’une famille assez riche. Au fond de moi, je pensais que je ne méritais pas de gagner des médailles parce que ce serait injuste.

Pour cette raison, il a eu l’épine de pouvoir aider d’autres athlètes dans leur situation. Lorsqu’il a rencontré son associé Pierre David et la méthode qu’il avait créée, il a su que c’était l’opportunité qu’il attendait. « Cela m’a aidé et je sais que nous aidons beaucoup de gens. Les différentes manières dont nous parvenons à nous saboter sont étonnantes », remarque-t-il.

L’importance de trouver un équilibre

Ce que Barrachin explique, c’est que les gens Nous décidons qui nous voulons être selon une échelle de valeurs que nous définissons dans notre esprit. Plusieurs fois sans même en avoir conscience. Par exemple, si vous voulez être humble, vous rejetez l’arrogance. Cependant, cette polarisation nous limite. « Bien sûr, c’est bien d’être humble, mais de temps en temps, il est très important d’être arrogant », souligne le directeur de l’Académie de haute performance d’Espagne, « comme lorsqu’il s’agit de remporter une finale de Coupe du monde ».

Par conséquent, la clé de la dépolarisation mentale est d’arrêter de nous placer aux extrêmes pour nous retrouver à un point médian, là où le équilibre. Pour y parvenir, ils font voir à la personne les avantages et les inconvénients, selon l’exemple utilisé, d’être humble ou arrogant. « C’est ce qui nous aide à libérer toutes nos capacités, sans peur ni préjugés », dit l’expert, « le résultat est super puissant ».

Comment se fait la dépolarisation mentale

Le PDG explique que ce qui rend cette méthode différente, c’est qu’elle n’utilise pas les outils habituels de la psychologie sportive normale, comme la visualisation. Ils Ils travaillent directement avec l’identité de la personne. « Et ce qui est transformé avec cette méthode entraînera également des changements dans votre vie. Pas seulement sur le terrain ou sur le terrain, mais aussi au travail ou dans vos relations », dit-il.

Ce qu’ils soulignent, c’est que nous créons tous nos normes au fur et à mesure que nous grandissons. L’éducation que nous recevons, tant en famille qu’à l’école, nous marque. « Vous commencez à penser que c’est bien, que c’est mal d’après ce qu’ils vous disent. De cette façon, vous définissez votre vie, en fonction de vos traumatismes, de vos expériences, de votre norme, de votre pays, de votre culture… », explique Bararrachin, « ou vous faites quelque chose juste pour faire plaisir à un membre de votre famille. » Ce que l’on obtient avec la dépolarisation mentale est reconnectez-vous avec votre enfant intérieurlibre de préjugés pour pouvoir vivre le moment présent en toute liberté.

Qu’est-ce que l’Académie de Haute Performance

Poussée par une forte demande, l’Académie de la Haute Performance vient d’ouvrir la High Performance Academy en Espagne, où elle propose des séances stratégiques pour se faire connaître. En France, cette méthode est très appréciée en raison des réussites des sportifs qui l’ont suivie.

Mais ne reste pas dans ce secteur. Les hommes politiques, les managers, les hommes d’affaires, les artistes et les personnes qui ont peur de parler en public, avec anxiété, angoisse, les peurs viennent aussi se dépolariser mentalement… Mais aussi les personnes qui traversent un deuil, ou qui ne se sentent pas motivées.

Le sport n’est que la vitrine qui a permis de reconnaître la dépolarisation mentale. Le processus d’exploration pour une personne est six séances, réparties sur trois mois. «Après les séances, vous pouvez vous connecter à des compétences dont vous ignoriez peut-être l’existence. Et on apprend ce que l’on veut vraiment faire de sa vie, ce qui n’a peut-être rien à voir avec ce que l’on faisait », explique Bararrachin.

Il suggère lui-même de commencer par réfléchir à votre propre polarisation et de la regarder objectivement. « Tout a son bon côté et son mauvais côté, si vous êtes capable de le voir, vous avancerez », conclut-il.