Qu’est-ce que l’exposition à la lumière bleue et pourquoi cela fait-il mal à votre peau?

La technologie moderne est assez incroyable, mais elle a un côté sombre. Bien que la technologie ait permis de rester connecté avec des gens du monde entier, vous devez vous demander ce que tout ce temps d’écran supplémentaire pourrait faire à votre corps.

Les chercheurs connaissent depuis longtemps la fatigue oculaire numérique, un groupe de problèmes oculaires et visuels liés à l’utilisation prolongée d’ordinateurs, de smartphones et de tablettes. Ce n’est un secret pour personne que passer trop de temps penché sur un écran peut être mauvais pour la santé, mais vous ne réalisez peut-être pas que la même lumière bleue émise par les appareils numériques qui peut endommager vos yeux peut également endommager votre peau.

Voici ce que vous devez savoir sur l’exposition à la lumière bleue et comment elle peut affecter votre peau. Vous recevrez également des conseils utiles et des recommandations de produits pour inverser et prévenir les dommages cutanés.

D’où vient la lumière bleue?

Mis à part la pandémie mondiale, les gens passent plus de temps à l’intérieur que jamais. Alors que l’hiver s’installe et que les températures continuent de baisser, une plus grande partie de notre vie quotidienne se déroule à l’intérieur et, plus particulièrement, en ligne. Tout, de votre ordinateur portable ou de bureau à votre smartphone, tablette et téléviseur, émet une lumière bleue – même les ampoules LED la produisent.

Pour vraiment comprendre la lumière bleue, il est utile d’avoir une compréhension de base du concept de couleur. Vous pouvez considérer la couleur comme une caractéristique de certains objets. Par exemple, la couleur d’une pomme est généralement rouge tandis que la couleur d’un citron est jaune. Cependant, lorsque vous regardez ces objets, ce que vous percevez comme couleur est déterminé par la façon dont la lumière est absorbée ou réfléchie par l’objet.

La couleur est généralement décrite en longueur d’onde qui est mesurée sur une échelle ou un spectre en nanomètres (nm). L’œil humain voit des couleurs allant d’environ 400 nm (violet) à 700 nm (rouge). La lumière bleue se situe entre 450 et 495 nm, elle a donc une longueur d’onde relativement courte – elle apparaît juste au-dessus du violet sur le spectre de couleurs. Pour mettre les choses en perspective, la lumière rouge (620 à 750 nm) a la plus longue longueur d’onde. La principale source de lumière bleue est le soleil, mais elle peut également provenir d’écrans d’ordinateur et d’autres appareils numériques.

La lumière bleue est-elle nocive?

Obtenir votre dose quotidienne de soleil est essentiel pour une santé et un bien-être optimaux, mais vous pouvez avoir trop de bonnes choses. Vous comprenez déjà les dangers des rayons UV, en particulier pour votre peau. Le défi est que la lumière UV n’est pas visible à l’œil nu, c’est pourquoi il est d’autant plus important de se protéger en portant un SPF au quotidien.

La bonne nouvelle concernant la lumière bleue est que vous pouvez le voir. La mauvaise nouvelle est que vous ne pouvez pas compter sur une protection simplement parce que vous êtes à l’intérieur. Certains chercheurs estiment que nous passons jusqu’à 50% de notre vie à regarder des écrans.

Bien que l’exposition à la lumière bleue que vous obtenez des écrans et des appareils numériques soit mineure par rapport à la quantité que vous obtenez du soleil, les effets à long terme de l’exposition à la lumière bleue suscitent des inquiétudes. La plus grande préoccupation a à voir avec la proximité de l’écran et la durée d’exposition. De nombreuses études suggèrent qu’une exposition continue à la lumière bleue peut endommager les cellules rétiniennes, ce qui pourrait entraîner des problèmes de vision tels que la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). Certaines études suggèrent également que l’exposition à la lumière bleue la nuit peut interférer avec le rythme circadien et peut même contribuer à un risque accru de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et l’obésité.

Que fait la lumière bleue sur la peau?

Une exposition prolongée à la lumière bleue peut être nocive pour vos yeux et avoir un impact négatif sur votre cycle veille-sommeil, mais a-t-elle des effets physiques? Vous avez peut-être remarqué que les plus grandes marques de soins de la peau ont commencé à sortir des produits qui combattent les effets de la lumière bleue. Alors, ça veut dire que la lumière bleue est endommager votre peau? Si oui, quels en sont les effets?

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines preuves suggèrent que la lumière bleue peut contribuer à l’hyperpigmentation et accélérer le photovieillissement et la dégradation du collagène. Ces choses, à leur tour, peuvent augmenter l’apparence des ridules et des rides. Une étude (quoique très petite) a même suggéré que l’exposition à la lumière bleue pourrait stimuler la production de radicaux libres dans la peau. Les dommages causés par les radicaux libres sont l’une des causes les plus importantes du vieillissement prématuré.

Aucune conclusion solide n’a été tirée sur les effets négatifs de la lumière bleue sur la peau, mais les preuves s’accumulent. À tout le moins, la lumière bleue a le potentiel d’endommager votre peau, il ne ferait donc pas de mal d’adopter une approche proactive pour protéger votre peau contre ces dommages potentiels.

Produits Yon-Ka pour lutter contre les dommages causés par la lumière bleue

Plus vous passez de temps à utiliser des appareils numériques, plus vous exposez votre peau à des dommages. Une exposition à long terme à la lumière bleue peut contribuer au photovieillissement, à la laxité cutanée et à l’hyperpigmentation.

Pour le moment, les chercheurs doivent encore déterminer un seuil pour le moment où l’exposition à la lumière bleue commence à apparaître dans la peau. Même ainsi, il est généralement préférable de faire preuve de prudence en ce qui concerne votre peau. Si vous passez beaucoup de temps devant l’ordinateur ou utilisez des appareils numériques portables, vous voudrez peut-être inclure une protection contre la lumière bleue dans votre routine quotidienne de soin de la peau.

Voici les meilleurs produits Yon-Ka pour vous aider à combattre les dommages causés par la lumière bleue:

• Nude Perfect Fluide – Formulé avec 96% d’ingrédients naturels, cet apprêt flou embellissant + hydratant protège la peau contre les facteurs de stress quotidiens, notamment la lumière bleue, la pollution urbaine et les agresseurs environnementaux. Il suffit de le lisser et de voir disparaître les lignes, les pores dilatés et les imperfections.
• Défense vitale – Cette crème de jour enrichie en vitamines protège tous les types de peau contre la pollution de l’environnement et les dommages des radicaux libres pour maintenir la douceur, l’éclat et la vitalité de votre peau. Enrichie d’huiles essentielles et d’un parfum d’agrumes revitalisant, cette formule pénètre rapidement.
• SPF 50 – La protection UV quotidienne est essentielle et cet écran solaire à large spectre SPF 50 est exactement ce dont vous avez besoin. Cette formule filtre les rayons UVA et UVB pour protéger contre les dommages du soleil pour tous les types de peau tout en aidant à maintenir l’hydratation de la peau.
• Défense + Booster – Boostez les bienfaits protecteurs de votre routine de soin quotidienne avec ce booster d’huile pour le visage riche en antioxydants. Composé d’un cocktail d’huiles végétales bio et d’huiles essentielles, ce booster aide à renforcer la barrière protectrice naturelle de la peau pour ralentir le processus de vieillissement.

Certaines études suggèrent que l’exposition à la lumière bleue peut être plus problématique pour les personnes de peau moyennement à foncée que pour les personnes à peau plus claire. Quels que soient votre teint et votre type de peau, il est important de vous assurer que votre routine de soins de la peau coche toutes les cases principales.

Visitez votre spa partenaire Yon-Ka local pour parler à un professionnel de la peau des risques d’exposition à la lumière bleue pour votre peau et pour savoir ce que vous pouvez faire pour éviter les dommages.