Qu’est-ce qu’un coup de soleil ?

Qu’est-ce qu’un coup de soleil ? Un coup de soleil vous indique que des dommages et une inflammation se sont produits à l’intérieur de votre peau suite à une exposition aux UV. vous vous êtes exposé à plus de soleil que votre type de peau ne peut en supporter… et il n’y a tout simplement pas de bonnes nouvelles à ce sujet !

Comprendre pourquoi un coup de soleil se produit peut vous aider à déterminer les mesures à prendre pour pouvoir vous amuser à l’extérieur sans vous brûler. Si, à Dieu ne plaise, vous attrapez un coup de soleil, savoir comment prendre soin de votre peau enflammée vous aidera à guérir plus rapidement.

Dans cette série sur les coups de soleil, je vais vous donner l’explication d’un dermatologue sur ce qui se passe dans votre peau lorsque vous avez :

• un coup de soleil (c’est-à-dire pourquoi c’est rouge et ça fait mal) – cet article

• un bronzage (c’est-à-dire combien de protection solaire vous obtenez d’un)

Je vais également vous donner des informations utiles sur les dermatologues pour soigner la peau brûlée par le soleil et vous expliquer comment éviter d’avoir à nouveau un coup de soleil.

Votre type de peau détermine la quantité de soleil que votre peau peut supporter.

Évidemment, plus votre peau est claire, moins vous êtes conçue pour tolérer le soleil (c’est-à-dire que vos ancêtres vivaient dans des endroits avec un ensoleillement très faible et des températures plus fraîches, et étaient souvent couverts de plusieurs couches de vêtements). Vous ne pouvez pas changer cela. Les personnes à la peau claire auront des coups de soleil plus rapides que les personnes à la peau olivâtre ou brune. Mais rappelez-vous, chaque type de peau peut avoir des coups de soleil.

Qu’est-ce qui cause un coup de soleil?

La réponse est tout au sujet des longueurs d’onde de la lumière ultraviolette et de ce qu’elles font à votre peau.

Comprendre les rayons UVB et comment ils causent les coups de soleil.

Les rayons UVB sont la principale cause d’un coup de soleil qui vient du soleil. Le FPS de votre produit de protection solaire décrit principalement sa protection contre ces rayons UVB. L’intensité des rayons UVB varie au cours de l’année et selon l’endroit où vous vous trouvez dans le monde. Cela signifie que vous devez savoir quand les rayons UVB sont les plus intenses pour comprendre votre risque de coup de soleil. Les rayons UVB sont les plus intenses :

• en milieu de journée entre 10h et 15h
• en été
• plus vous êtes proche de l’équateur
• lorsqu’ils se reflètent sur des éléments comme le sable et la neige (le sable et la neige réfléchissent jusqu’à 85 % des UVB, ce qui permet une exposition vraiment intense)

Les nuages ​​ne bloquent pas vraiment une grande partie des rayons UVB et ils pénètrent également dans l’eau.

Comprendre les rayons UVA et comment ils causent les coups de soleil.

L’intensité des rayons UVA ne varie pas comme les UVB. Les rayons UVA sont présents toute la journée, toute l’année, partout dans le monde. Ils sont réfléchis par le sable et la neige et pénètrent dans l’eau.

Il y a beaucoup plus de rayons UVA provenant du soleil que de rayons UVB, mais ils ne causent toujours pas la plupart de vos coups de soleil. C’est parce que les rayons UVB ont une efficacité particulière pour provoquer des rougeurs de la peau et donc vous brûlez d’abord des UVB et sortez du soleil avant que les rayons UVA ne puissent vous brûler aussi !

Cependant, quiconque a vu quelqu’un avec un lit de bronzage brûler sait que les UVA (les rayons qui se trouvent dans un lit de bronzage) sont capables de brûler la peau. Dans un lit de bronzage, les UVA brûlent la peau car il n’y a pas d’UVB pour vous brûler en premier. Cela signifie que dans un lit de bronzage, vous obtenez beaucoup d’UVA, et ce n’est pas bon non plus.

Les UVA pénètrent la peau plus profondément que les UVB, ce qui la rend particulièrement puissante pour provoquer des rides et des dommages aux couches profondes de votre peau. C’est pourquoi je pense que les dommages de la peau exposée au lit de bronzage sont différents au fil du temps de ceux de la peau exposée au soleil. Lors d’un examen de la peau, je vois plus de taches de rousseur, de rides et d’amincissement généralisé de la peau. Le bronzage est différent aussi, ce que j’expliquerai dans le prochain post.

Qu’est-ce qu’un coup de soleil ?

Il s’agit en fait d’une réaction normale due à une surexposition aux rayons UV. Un coup de soleil survient lorsqu’une cascade d’événements inflammatoires commence dans la peau suite à une exposition excessive aux UV. Certaines des cellules de votre peau meurent, appelées «cellules des coups de soleil». Le processus implique :

1. 

   Rougeur, qui commence généralement à apparaître 6 heures après une exposition excessive aux UVB. Il culmine environ 12 à 24 heures plus tard. Il peut apparaître plus rapidement et être plus sévère en cas d’exposition extrême au soleil (c’est-à-dire une peau très claire sur une plage tropicale)

2. Tendresse, qui suit la rougeur.
3. La formation de cloques survient après une exposition extrême.
4. Le pelage se produit généralement en une semaine, qu’il y ait ou non des cloques.
5. Une exposition vraiment sévère provoquera également un gonflement de la peau (œdème), de la fièvre, des frissons, des nausées, une fréquence cardiaque rapide et même une tension artérielle dangereusement basse. Cela peut durer jusqu’à une semaine et peut être une urgence médicale.

Un coup de soleil est comme une maladie ou un empoisonnement.

Rien de bon n’en ressort. Lorsque la peau est rouge et enflammée, elle est faible et nécessite des soins particuliers, que je décrirai dans le 3e article de cette série intitulé Comment traiter un coup de soleil.

Suite à un coup de soleil la peau cicatrise mais est abîmée à jamais. Plus les brûlures sont fréquentes et graves, plus les dégâts sont importants. Dans le pire des cas, cela signifie un risque accru de mélanome (le cancer de la peau « grand C »). Cela signifie également des taches de rousseur permanentes causées par les coups de soleil, un amincissement de la peau et un risque accru de tous les cancers de la peau.

Un coup de soleil n’est pas qu’un désagrément banal ou un passage obligé vers un bronzage, c’est un problème à éviter. – Dermatologue et experte en bien-être de la peau, Dr Cynthia Bailey

Dans le deuxième article de cette série sur les coups de soleil, j’explique ce qu’est vraiment un bronzage à l’intérieur de votre peau et quelle protection solaire un bronzage vous procure. Cliquez ici pour lire Qu’est-ce qu’un bronzage ?

Comment prévenir un coup de soleil.

Vous ne voulez pas de coup de soleil et vous prévoyez de vous exposer au soleil ? Besoin d’un écran solaire et d’outils de protection solaire de qualité dermatologique de confiance dès que possible ? Je ne veux pas non plus que vous vous brûliez – mes patients savent que voir une peau brûlée par le soleil m’inquiète toujours ! Cliquez ici pour accéder à la collection de produits de protection solaire de confiance de mon dermatologue. Ma collection comprend des chapeaux et les meilleurs parasols. Croyez-moi, mes patients et moi les avons rigoureusement testés dans nos vies réelles et ils fonctionnent !

Quels écrans solaires un dermatologue utilise-t-il?

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Sheer Strength Pure Physical SPF 30+ Crème teintée mate sur mon visage tous les jours. L’oxyde de fer aide également à bloquer la lumière visible capable d’assombrir les problèmes de pigmentation de la peau.

Liquide Physique Pure SPF 50+ Sheer Strength quotidiennement sur mon cou, ma poitrine, mes mains et toute peau exposée. Il ne salit jamais les tissus fins et sèche pour se sentir inexistant sur ma peau.

Poudre Rafraîchissante Pure Physical FPS 50 Sheer Strength pour retoucher ma protection solaire quand je sors. Sa technologie de teinture se fond dans tous les tons de peau et contient également plus d’oxyde de fer pour lutter contre les problèmes de pigmentation.

Spray résistant à l’eau SSPPS SPF 50 est ce que je porte quand je nage et que je transpire.

Référence:

Maladies d’Andrews de la peau, 11e édition, William D. James, MD, Timothy Berger, MD et Dirk MD Elston, MD, Saunders 2011, pages 24-25.

Brummitte Dale Wilson, MD, et. al., Examen complet du rayonnement ultraviolet et de l’état actuel des écrans solaires Clin Aesthet Dermatol. 2012 septembre ; 5(9) : 18–23.

Miyamura Y1, La nature trompeuse du bronzage UVA par rapport aux effets protecteurs modestes du bronzage UVB sur la peau humaine., Pigment Cell Melanoma Res. 2011 fév;24(1):136-47. doi : 10.1111/j.1755-148X.2010.00764.x. Publication en ligne du 6 octobre 2010.

Photo : Remerciements et gratitude à Alan Donque et Kirin Queen