Reconnaître la fertilité pour favoriser la grossesse

Responsable du secteur d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra.

Même si cela nécessite une certaine formation, la reconnaissance naturelle de la fertilité est facile à apprendre. Savoir comment interpréter ces indicateurs peut être essentiel pour favoriser une grossesse naturellement.

Tout au long de l’histoire, dans toutes les cultures, la compréhension du cycle menstruel a suscité un grand intérêt. Les femmes ont appris à observer et à expérimenter les changements dans leur corps, ce qui a conduit au développement de méthodes permettant de mieux comprendre leur fertilité et même de favoriser la grossesse. Aujourd’hui le reconnaissance naturelle de la fertilité C’est une science qui nous permet d’observer et de mesurer certains aspects du cycle de manière systématique et standardisée, sans recourir à des médicaments ou à des procédures.

Ces techniques sont faciles à apprendre et à utiliser et donnent aux femmes l’assurance que leurs observations sont exactes.

Voulez-vous savoir comment ces méthodes peuvent vous aider à favoriser une grossesse naturellement ? Dans cet article, je vous explique comment interpréter les indicateurs de fertilité de votre corps et tirer le meilleur parti de votre cycle menstruel.

glaire cervicale

Le col de l’utérus ou col de l’utérus produit du mucus qui change en fonction des hormones du cycle menstruel. Dans la phase préovulatoire, lorsqu’il y a plus d’œstrogènes, la glaire cervicale devient plus élastique, transparente et fluide. Ce mucus fertile apparaît environ cinq à six jours avant l’ovulation et peut être étiré entre les doigts.

Le reste du cycle, le mucus est plus grumeleux, plus collant et blanchâtre et ne peut pas être étiré. Sa texture est facile à reconnaître et marque la période pendant laquelle il n’est pas possible de concevoir.

Pendant les jours fertiles, les femmes ressentent une plus grande humidité, qui s’intensifie à mesure que l’ovulation approche. Ce changement est facile à remarquer : le papier toilette glisse lorsque vous vous essuyez. Cette phase dure généralement entre cinq et sept jours, qui sont les jours recommandés pour avoir des relations sexuelles si vous recherchez une grossesse.

Méthode Creighton ou méthode de facturation

Ces techniques vont au-delà de l’observation de la glaire cervicale. De multiples aspects du mucus sont analysés : la sensation et l’apparence perçue par la femme, sa consistance, et parfois il est même nécessaire de l’examiner visuellement. La sensation ne suffit pas ; Ses caractéristiques sont également observées sur du papier ou des sous-vêtements, et on le touche même pour évaluer son élasticité et d’autres aspects. Il s’agit d’une approche plus globale qui prend en compte la sensation, l’apparence et la consistance pour déterminer avec précision les jours fertiles.

Méthode symptomothermique

La méthode symptothermique est une technique plus complexe qui combine l’observation de la glaire cervicale avec d’autres indicateurs, comme la température basale du corps et les caractéristiques du col : sa position, sa dilatation et sa consistance.

Les jours les plus fertiles, le col se soulève, se ramollit et se dilate légèrement. Au niveau moléculaire, le mucus fertile forme des canaux qui nourrissent et facilitent la remontée des spermatozoïdes à travers l’utérus, tandis que le mucus infertile, grumeleux et collant, crée des réseaux qui entravent leur progression. Ces changements, ainsi qu’une augmentation d’environ un demi-degré de la température basale du corps, sont des signes évidents d’ovulation, qui contribuent à favoriser la grossesse.

L’élévation de la température basale du corps est une garantie que l’ovulation a eu lieu. Si la température n’augmente pas, l’ovulation peut ne pas avoir eu lieu, même si le mucus a changé. Généralement, le mucus fertile apparaît quelques jours avant l’ovulation, augmente et s’arrête brusquement. Cet arrêt indique que l’ovulation a eu lieu. Cependant, certaines femmes peuvent ressentir une « plaque » de mucus sans réellement ovuler, en particulier pendant les cycles longs. Dans ces cas-là, si la température augmente, vous avez ovulé.

Ces deux méthodes sont scientifiques, standardisables et faciles à enseigner. De nombreuses femmes s’appuient sur des applications mobiles ou des tests d’ovulation, utiles pour s’orienter, mais en aucun cas ils ne remplacent ces techniques. Avec la reconnaissance naturelle de la fertilité, nous obtenons des informations beaucoup plus complètes et précises.

Autres avantages de la reconnaissance naturelle de la fertilité (au-delà de la promotion de la grossesse)

En consultation, nous utilisons la reconnaissance naturelle de la fertilité pour aider les femmes à concevoir naturellement. Au cours de chaque cycle menstruel, une femme a entre 20 et 25 % de chances de tomber enceinte, bien que ce pourcentage puisse diminuer avec l’âge ou d’autres facteurs. Si les relations sexuelles sont orientées vers les jours fertiles et que la femme sait quand elle ovule, ces chances peuvent augmenter jusqu’à 30 ou 35 %.

Mais ce n’est pas tout. Cette méthode nous fournit des informations cruciales sur les causes possibles de l’infertilité, telles que les problèmes hormonaux dus à des phases lutéales courtes ou à des altérations des cycles menstruels, nous permettant de traiter efficacement ces problèmes.

De plus, en connaissant les différentes phases du cycle menstruel, nous pouvons réduire considérablement le besoin d’échographies lors des traitements de fertilité. L’observation détaillée réalisée par la femme est aussi précise que ce test pour évaluer le développement du follicule et de l’endomètre, simplifiant ainsi le processus dans certains traitements de stimulation ovarienne.

Apprendre à interpréter les indicateurs de fécondité

Comprendre les indicateurs de fertilité du cycle menstruel nécessite de la pratique et de l’apprentissage. Bien que de nombreuses femmes puissent les identifier naturellement, il arrive parfois qu’elles ne les remarquent pas jusqu’à ce qu’on leur pose spécifiquement des questions sur les changements dans la sensation d’humidité ou dans la texture de la glaire cervicale.

Pour interpréter correctement ces signes et tirer le meilleur parti de la connaissance de son propre corps, il est essentiel de s’entraîner. Il ne s’agit pas seulement de connaître la théorie, mais aussi de comprendre et d’appliquer efficacement les connaissances dans la vie quotidienne. Un professionnel de la santé peut vous guider et vous superviser tout au long du processus d’apprentissage. Osez apprendre et tirez le meilleur parti de votre cycle menstruel pour augmenter vos chances de concevoir !

Álvaro Ruiz Zambrana
Spécialiste en gynécologie et obstétrique, endocrinologie gynécologique et fertilité, le Dr Ruiz Zambrana est responsable du domaine d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra de Pampelune et professeur à la Faculté de médecine de l’Université de Navarre.