Six choses qui vous font paraître plus vieux avant l’âge

Il est possible qu’il vous soit arrivé que, étant avec un groupe d’amis quelques années plus âgés que vous, quelqu’un qui ne vous connaît pas arrive et pense que tu es plus âgé qu’eux. Ou que, étant la petite sœur, les autres sont convaincus que tu es le premier-né. Si vous vous demandez pourquoi cela se produit, vous pourriez être intéressé à examiner les aspects qui vous font paraître plus vieux avant l’heure. Et il n’y a pas que les rides.

« Le point de départ est de comprendre que il y a différents âges», explique le Dr Ángel Durántez, pionnier en Espagne de la médecine préventive proactive et de la médecine de gestion de l’âge (médecine pour un vieillissement en bonne santé). « Normalement on parle de l’âge chronologique, celui qui figure sur notre carte d’identité, mais il y en a d’autres : l’âge psychologique, l’âge social, l’âge biologique… et aussi l’âge apparent. C’est-à-dire celui que vous représentez.

• Âge chronologique. C’est le temps, mesuré en années, qui s’est écoulé depuis la naissance d’une personne. Est un concept objectif et universelutilisé pour définir légalement l’âge d’une personne.
• Âge biologique. Il fait référence à l’état physique et fonctionnel du corps par rapport à un norme de vieillissement moyenne. Elle est influencée par des facteurs tels que la génétique, le mode de vie et l’état de santé général.
• Âge psychologique. C’est la perception individuelle du temps qui passe, liée à la maturité émotionnelle et à la capacité cognitive. Il peut différer de l’âge chronologique, comme certaines personnes peuvent le ressentir ou se comporter plus jeune ou plus âgé qu’ils ne le sont réellement.
• Âge social. Il représente les attentes et les rôles que la société attribue à une personne en fonction de son âge, comme l’éducation, le travail ou la retraite. Cela est lié aux normes culturelles concernant ce qu’on attend de quelqu’un à certaines étapes de la vie.
• Âge apparent. Il s’agit de l’âge auquel semble avoir une personne en fonction de son apparence physique et de son comportement. Il peut être différent de votre âge chronologique, car des facteurs tels que le mode de vie, la génétique ou soins cosmétiques Ils peuvent faire paraître une personne plus jeune ou plus âgée qu’elle ne l’est réellement.

L’âge apparent est celui qui inquiète le plus. D’où la forte demande de produits et de soins de beauté qui tentent de camoufler le passage du temps. Mais si vous creusez plus profondément, d’autres facteurs apparaissent qui vous font également paraître plus vieux.

Aspect esthétique

C’est le premier éclair, le premier impact. « Il existe une série de aspects évidents que nous avons clairement identifié avec l’âge plus ou moins grand : rides, calvitie, poids, relâchement… », explique le Dr Durántez.

• État de la peau: Une peau luxuriante est la représentation de la jeunesse. Outre l’âge, il existe d’autres facteurs qui influencent négativement votre apparence : une exposition excessive au soleil, qui endommage les fibres de collagène et d’élastine; le tabagisme, qui accélère le vieillissement et favorise l’apparition précoce de rides profondes ; le manque d’hydratation, qui rend la peau sèche et sujette aux rides et ridules, ou les régimes alimentaires riches en sucres et en graisses transformées qui provoquent une inflammation et créent des composés nocifs qui dégradent le collagène.
• Poids: « Une personne en surpoids paraît plus âgée. Cela peut aussi être une épée à double tranchant: Lorsque vous perdez du poids, vous rajeunissez, mais il faut aussi garder à l’esprit que si vous êtes plus âgé et que vous perdez beaucoup de poids, vous pouvez avoir l’air malade.
• Calvitie: fait paraître une personne plus âgée car les cheveux sont culturellement associés à la jeunesse et à la vitalité. En perdant les cheveux, le visage est plus exposé, ce qui met en valeur les traits du visage tels que les rides et la texture de la peau, ce qui rend le visage plus exposé. les signes du vieillissement sont plus évidents​. De plus, la perte de cheveux modifie les proportions du visage, modifiant ainsi la perception globale de l’âge d’une personne.

Votre façon de bouger

Ces caractéristiques sont clairement identifiées, mais il en existe d’autres qui bien des fois, on n’est pas au courantmême si ce sont des signes qui font que les autres vous voient comme plus ou moins jeune.

• Habileté motrice : Avez-vous pris le temps de réfléchir à la façon dont vous vous comportez ? « Les capacités motrices sont très importantes. La manière de marcher, les habitudes posturales, la vitesse de déplacement et de montée ou descente des escaliers, la longueur des marches, comment tu tombes sur une chaise et comment tu te lèves…Tout cela va faire en sorte que les autres nous perçoivent comme plus ou moins jeunes », explique le Dr Durántez. Faire de petits pas, marcher penché en avant, regarder le sol… « Beaucoup de ces aspects sont liés à la douleur. Peut-être que lorsqu’ils vous appellent, vous ne tournez pas seulement votre cou, mais tout votre corps, parce que vous souffrez déjà d’arthrose cervicale. En général, le manque de masse musculaire, de force et de flexibilité nous fait paraître plus vieux.
• La façon dont vous vous habillez : «Cet aspect est lié à l’âge social et psychologique, mais il finit par avoir un impact sur l’âge que l’on a l’air. Il ne s’agit pas seulement de se sentir bien et fonctionnel, mais aussi de bien paraître. Parce que, quand tu le prétends, tu le crois». Des vêtements plus jeunes – vous n’êtes pas obligé de vous habiller comme un adolescent – ​​peuvent vous donner plus de vitalité.
• Intérêts et attitudes : Vous aurez souvent pensé à quelqu’un qui a 40 ans. « Si tu es une personne grincheusequi martèle l’idée que tout était mieux avant, il est facile pour les autres de vous percevoir comme plus âgé que vous ne l’êtes réellement. De même, si vous n’avez ni intérêts ni préoccupations, vous pouvez transmettre une idée de résignation plus typique d’un âge avancé.

Que faire alors ? « Tout d’abord, soyez conscient des différents facteurs qui interviennent dans notre apparence. En plus d’essayer de garder notre peau et nos cheveux sains, soignés et beaux, nous devons également être attentif au mouvementla façon de se porter et de s’habiller. Si vous n’êtes pas en surpoids, que vous prenez soin de vos vêtements, que vous bougez avec agilité et avec une bonne posture, votre apparence sera sans aucun doute plus jeune », conclut le Dr Durántez.