Syndrome de Cassandra : comment leur faire écouter vos conseils

Vous connaissez peut-être le sentiment d’impuissance que vous ressentez lorsque vous voyez qu’un de vos proches fait une erreur, ou qu’une situation ou un projet ne donne aucun signe de bonne fin et que, malgré vos avertissements, personne ne vous prête attention. Ce n’est pas facile d’être un prophète de malheur, un fêtard, celui qui anticipe l’échecet voyez comment ce destin s’accomplit fatalement sans que vos conseils servent à l’éviter. C’est ce qu’on appelle le syndrome de Cassandra.

Pour comprendre d’où surgit ce syndrome et ses implications psychologiques, nous devons voyager dans la mythologie grecque, dans une histoire qui aborde des thèmes tels que le destin, la vérité et la tragédie. Cassandre était une princesse troyenne, fille du roi Priam et de la reine Hécube de Troie, dont le dieu Apollon, amoureux d’elle, a donné la capacité de prévoir l’avenir. Mais Cassandra rejeta l’amour d’Apollon et il la maudit : même si Cassandra conserverait son don de prophétie, personne ne croirait ses prédictions. Et cette malédiction a transformé son don en une source de souffrance et de tragédie continues.

Faites attention à l’intuition

En psychologie, le syndrome de Cassandra fait référence à « une situation dans laquelle une personne a une perception ou intuition précise d’un problème ou une réalité, mais leurs avertissements ou leurs préoccupations sont ignorés ou discrédités par les autres », explique le psychologue. Esther Cantos.

De ce point de vue, il s’agit d’un syndrome souvent appliqué à la dynamique des relations personnelles ou familiales, « où une personne (généralement sensible ou empathique) détecte des problèmes ou des dysfonctionnements qui d’autres ne voient pas ou ne veulent pas voir. Cela peut provoquer une grande frustration et un sentiment d’impuissance chez la personne qui voit le problème, car ses efforts pour alerter les autres ne sont pas pris au sérieux.

Le syndrome de Cassandra peut également avoir des connotations dans situations de violence psychologique ou psychologique, lorsque la victime perçoit et signale l’abus, mais que ses inquiétudes sont minimisées ou rejetées par d’autres, y compris parfois des thérapeutes, des amis ou la famille. Ce phénomène peut aggraver les souffrances de la victime et rendre difficile sa guérison et son accompagnement.

Le manque de crédibilité affecte davantage les femmes

Dans son livre The Cassandra Complex: Living with Disbelief, la psychanalyste Laurie Layton Schapira propose plusieurs enseignements clés sur le mythe de Cassandra et son application en psychologie :

• Intuition et perception: Schapira explore comment certaines personnes, surtout les femmesIls ont une forte intuition et la capacité de percevoir des problèmes ou des vérités que les autres ne voient pas ou ne veulent pas voir.
• Incrédulité et manque de validation– Les personnes atteintes du syndrome de Cassandra constatent souvent que leurs avertissements et leurs perceptions sont ignorés, discrédités ou minimisés par leur entourage. Ce manque de validation peut survenir aussi bien dans des environnements personnels (famille et amis) que dans des contextes professionnels.
• Impact psychologique: Ce sentiment constant que personne ne vous croit peut conduire à des sentiments de frustration, de désespoir, d’isolement et une faible estime de soi. Vous pouvez alors avoir l’impression d’être seul dans votre perception de la réalité et de ne bénéficier d’aucun soutien ni compréhension.
• Dynamique du pouvoir: Dans son livre, Schapira explique également comment les dynamiques de pouvoir et de genre peuvent influencer le syndrome de Cassandra. Les femmes, en particulier, peuvent être confrontées à ce manque de crédibilité en raison de des préjugés sexistes qui minimisent leur voix et des intuitions.
• Pertinence en thérapie: Pour les thérapeutes, reconnaître et valider les expériences de leurs patients est crucial. Schapira souligne l’importance de l’écoute et prendre les perceptions au sérieux et les idées des patients pour les aider à surmonter la frustration et l’isolement.
• Guérison et autonomisation: Reconnaître et valider les perceptions des gens peut les aider dans leur processus de guérison et d’autonomisation. En se sentant entendus et compris, ils peuvent développer une plus grande confiance en soi et dans ses intuitions.

Syndrome de Cassandra dans les relations

Dans son exploration du syndrome de Cassandra, Schapira suggère également que les personnes atteintes de ce syndrome ont souvent tendance à entretenir des relations problématiques ou toxiques, dans lesquelles leurs sentiments et leurs intuitions sont constamment ignorés ou minimisés. créer une distance émotionnelle importante. Cette dynamique peut perpétuer un sentiment d’isolement et de frustration.

• Attirance pour l’archétype d’Apollon: Ils sont souvent attirés par des partenaires qui incarnent l’archétype d’Apollon, qui dans la mythologie grecque est le dieu de la raison, de la logique et de l’intellect. Ainsi, sa relation avec Cassandra illustre une déconnexion émotionnelle et un manque de validation.
• Faible estime de soi : lLes personnes atteintes du syndrome de Cassandra peuvent choisir des partenaires qui reflètent leurs propres doutes et sentiment d’inutilité. Ces relations peuvent renforcer leur faible estime de soi, puisque leurs intuitions et perceptions ne sont pas prises en compte.

En conséquence, la répétition de ces modèles peut créer un cycle dans lequel vous continuez à choisir les couples qui ne vous écoutent pas et ne vous valorisent pasperpétuant le syndrome de Cassandra et ses effets négatifs sur la santé émotionnelle. Ce sont des couples qui non seulement ne satisfont pas vos besoins émotionnels, mais qui renforcent également le sentiment de faible estime de soi. Il est donc essentiel de travailler sur la confiance en soi et d’ouvrir la voie à des relations dans lesquelles vos perceptions et vos intuitions sont valorisées et respectées.