Syndrome de la bonne fille : pourquoi vous ne donnez pas votre avis et ne fixez pas de limites

Tout au long de l’histoire, l’éducation différente selon que l’on est un homme ou une femme a causé beaucoup de dégâts. Dans le cas des femmes, elles ont été éduquées à travers le prisme de l’obéissance et du soin, ce qui signifie qu’à de nombreuses reprises, elles ont toujours fait passer les besoins des autres avant les leurs. Il y a des femmes qui, dans leur recherche de perfection et dans leur rejet des conflits, s’habituent à ne pas montrer leur véritable opinion sur les choses, de peur d’être critiquées ou rejetées.

C’est ce qu’on appelle le syndrome de la bonne fille, dont la principale caractéristique est de sous-évaluer ce que l’on ressent, ce que l’on veut ou ce dont on a besoin pour toujours parvenir à l’harmonie avec les autres.

Qu’est-ce que le syndrome de la bonne fille ?

Ce n’est pas considéré comme une pathologie, mais c’est quelque chose de communément associé aux femmes en raison de l’éducation qu’elles reçoivent dans leur enfance. Cela les amène à ne rien remettre en question, mais obéir dans le seul but d’être accepté et pris en compte.

Pour ces femmes, être bonnes signifie passer sous silence ce dont elles ont besoin pour obtenir l’approbation des autres, ce qui peut les amener à tolérer des relations abusives, tant dans l’enfance avec leurs amis qu’à l’âge adulte avec leur partenaire.

Caractéristiques des femmes qui souffrent de ce syndrome

• Exigence de soi: Dans leur quête de perfection, ils sont très exigeants envers eux-mêmes, tant professionnellement que personnellement et physiquement.
• Ils manquent d’assurance: Ils répriment leurs besoins et leurs opinions par peur d’être rejetés ou critiqués.
• Ils ne se mettent jamais en colère : ils sont toujours apparemment heureux, ils sont gentils, ils recherchent le consensus, ils sont toujours prêts à aider… ils disent rarement non à quelque chose ou ne sont pas d’accord.
• Peur d’être rejeté: Ils ont peur des critiques et ont le sentiment qu’ils seront exclus s’ils ne font pas ce que veulent les autres.
• Faible estime de soi: Ces femmes ne valorisent pas leurs capacités, leurs réalisations et leur valeur. Ils se soucient plus de plaire aux autres que de cultiver leur propre bonheur.
• Soignants: Pour eux, il est plus important de prendre soin des autres que d’eux-mêmes.

Conséquences du syndrome de la bonne fille

Cette façon de se comporter cache un grande souffrance émotionnelle, puisque ces femmes répriment constamment leurs émotions. Ils supposent que pour être aimés, ils doivent être gentils, bons et attentionnés. Ce confinement et l’ignorance de leurs propres besoins au profit de ceux des autres les amènent à souffrir en silence, ce qui les conduit à être plus sujet à la dépression ou à l’anxiété.

Comment le combattre

Pour désactiver ce syndrome, il faut se confronter, prendre conscience de ce qui se passe et faire un effort pour montrer son opinion et ne pas accepter celle des autres de peur d’être rejeté. Dire non ne devrait pas provoquer le rejet des autres et si cela se produit, ces personnes ne se soucient pas de votre bien-être.