Également connue sous le nom de poupée en boucle avec des haltères, les flexions du poignet sont un exercice d’isolation qui se concentre sur les muscles de l’avant-bras. La recherche…
Le lait s’est diabolisé en raison du lactose, mais la vérité est qu’en termes inflammatoires, tout dépend de la personne qui le consomme, du type de produits laitiers consommés et…
Certains adaptogènes tels que Ashwagandha, le magnésium et la vitamine B6 sont essentiels pour améliorer l’humeur et l’énergie. Nous vous disons quand et comment les prendre. Nous savons que la…
Pour maintenir un équilibre sain dans le microbiote, l’idéal est de suivre une alimentation équilibrée riche en aliments avec des probiotiques et des prébiotiques tels que le yaourt ou le…
Regardez une couleur et cherchez-la le long de vos promenades. Non seulement vous découvrirez de nouvelles nuances sur l’itinéraire, mais vous vous connecrez également avec votre moment présent. Personne ne…
Il est évident qu’au fil des années, la colonne vertébrale commence à se courber en raison d’une mauvaise posture persistante. Si vous voulez corriger cela, rien de mieux que le…
Le neurologue fonctionnel, le Dr Brandon Crawford, recommande d’assaisonner votre café du matin avec de la cannelle, du curcuma, du gingembre, de la muscade et du poivre noir. Le café…
Pour le meilleur et pour le pire, c’est ainsi que fonctionne la relation entre votre téléphone portable et votre mémoire. Apprenez à l’utiliser à votre avantage sans avoir à dépendre…
Votre âge chronologique indique uniquement les années écoulées depuis votre naissance. Mais la biologie parle du véritable état de votre corps et de votre santé. Beatriz Larrea est une nutritionniste…
Chaque jour, vous faites face à de petits défis qui mettent votre mémoire à court terme à rude épreuve. Il est temps pour vous de découvrir comment vous pouvez le…
L’équilibre et la recherche d’un juste milieu sont l’essence de ce concept qui cherche à rendre nos vies plus faciles et plus heureuses. José María Galofré, PDG en Espagne du…
Les asanas de yoga inversés, dans lesquels le corps est placé à l’envers, sont très efficaces pour réduire le stress et l’inflammation, améliorer l’équilibre et renforcer les muscles. Le yoga…
Tamara Vila Publié · 25 octobre 2024, 08h27 La pose de l’éventail s’appelle Upavistha Konasana, qui est dérivé du sanskrit, où upavistha signifie « assis », kona signifie « angle…
Tamara Vila Publié · 19 octobre 2024, 08h08 En sanskrit, Vrksa signifie arbre et la pratique de cette posture nécessite de rester en équilibre sur une jambe tandis que l’autre…
Vous avez le cœur brisé et vous commencez à manger un kilo de glace. Vous êtes triste et vous ouvrez le réfrigérateur pour voir quoi manger. En réalité, vous n’en…
La lecture réduit le niveau de stress jusqu’à 68 %. C’est comme une forme de méditation qui aide également à s’endormir et stimule l’intelligence émotionnelle. Selon le CIS (Centre de…
Cette combinaison d’eau et de fruits fournit des antioxydants et des minéraux, prévient le diabète et protège le cœur. C’est ainsi qu’il faut le préparer et le prendre. Qu’il fasse…
Ils sont excellents pour améliorer la digestion, mais la façon dont vous les conservez, les préparez et les consommez est essentielle pour obtenir tous leurs bienfaits. Découvrez les principales erreurs…
Actuellement, la science n’a prouvé aucun remède pour lutter contre la démence ou la maladie d’Alzheimer. Il n’existe pas non plus d’élixir permettant d’éviter ces maladies qui touchent le plus…
L’avocat devrait être inclus dans votre alimentation pour de nombreuses raisons. Nous vous en donnons un que vous ne connaissiez probablement pas : son profil nutritionnel est parfait pour aider…