Thanksgiving et votre peau : comment vous assurer de rester éclatant pendant les vacances
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Thanksgiving marque le début officiel de la saison des fêtes; une saison pleine de nourriture, d’amis et plus qu’un peu de stress. Bien qu’il y ait de quoi être reconnaissant pour cette saison des fêtes, personne ne veut passer la fin de l’année à faire face à des éruptions cutanées et à d’autres problèmes de peau. Heureusement, une routine de soins de la peau appropriée aide grandement votre peau à gérer le stress de la saison des vacances.
Ci-dessous, nous couvrirons les problèmes de peau courants que vous êtes susceptible de rencontrer pendant les vacances de Thanksgiving et nous vous fournirons quelques conseils utiles pour garder votre peau en bonne santé tout au long de la saison des vacances.
Comment les agrafes de Thanksgiving affectent votre peau
Ce ne serait pas Thanksgiving sans une dinde géante rôtie, un bol débordant de purée de pommes de terre et un bateau rempli de sauce fumante. Ces favoris des vacances sont bons pour l’âme, mais pas toujours aussi bons pour la peau. Alors que la dinde regorge de protéines et est relativement faible en calories, de nombreuses personnes la noient dans une sauce chargée de glucides avec une généreuse portion (ou deux) de purée de pommes de terre.
Aussi délicieux que puisse être un festin de Thanksgiving, il est important de comprendre l’impact de certains aliments sur votre corps et sur votre peau. N’oubliez pas que les glucides sont des sucres qui, en quantité excessive, peuvent déclencher une inflammation et contribuer au vieillissement prématuré. Les ajouts gras comme la sauce et le beurre peuvent stimuler la production d’androgènes et provoquer des éruptions cutanées tandis que le sel sape l’humidité de votre peau.
Nous ne vous suggérons pas d’assister à Thanksgiving, mais vous voudrez peut-être préparer le repas en sachant comment protéger votre peau. Limitez votre consommation d’aliments trop riches en glucides et assurez-vous de mettre des options saines dans votre assiette.
Voici quelques options saines à savourer :
- Des œufs – Les œufs à la diable sont un incontournable des fêtes de fin d’année et un excellent apéritif pour satisfaire votre ventre grondant une fois que la maison se remplit d’une odeur de dinde rôtie. Les œufs regorgent de protéines pour aider à réparer la peau ainsi que de lutéine caroténoïde qui soutient l’élasticité.
- Turquie – Faible en glucides et riche en protéines, la dinde (en particulier la viande de poitrine) est une option saine pour votre corps et votre peau. Même si vous préférez la viande brune, sachez que vous alimenterez votre peau avec une riche source de zinc et de riboflavine.
- Citrouille – Remplie d’enzymes naturelles qui favorisent la digestion, la citrouille est également une riche source de bêta-carotène et de vitamine A qui soutiennent la peau. Ces nutriments aident à combattre les dommages causés par les radicaux libres pour aider à garder votre peau jeune et fraîche.
- Haricots verts – En plus d’être faibles en calories et riches en fibres, les haricots verts sont une excellente source de vitamine C et d’antioxydants. Faites-les cuire légèrement à la vapeur pour préserver toute cette nutrition et cette saveur.
- Canneberges – Ces petites baies rouges regorgent d’antioxydants sains qui combattent l’inflammation. Ils sont également riches en vitamine C et en fibres. N’oubliez pas que les canneberges fraîches sont bien meilleures pour la santé que la gelée de canneberges en conserve.
- Patates douces – Riches en vitamine A, les patates douces aident à favoriser le renouvellement cellulaire sain de la peau. Si vous voulez garder les choses en bonne santé, évitez la casserole de patates douces sucrées et jetez une patate douce fraîche au four pour la rôtir avec la dinde pendant la dernière heure de cuisson.
Même le vin rouge a des bienfaits antioxydants pour votre peau, lorsqu’il est consommé avec modération. Quel que soit votre menu pour Thanksgiving, essayez de trouver un équilibre entre des choix sains et nutritifs et de délicieuses indulgences. N’oubliez pas que vous aurez plein de restes à savourer au cours des prochains jours, vous n’aurez donc pas à tout faire en une seule fois !
Remerciez la peau éclatante
Comprendre comment différents aliments peuvent potentiellement affecter votre peau est la première étape pour éviter les éruptions cutanées après les vacances. La deuxième étape consiste à vous assurer que vous avez mis en place une routine de soins de la peau appropriée. Même si vous n’avez pas la discipline nécessaire pour une routine en 7 étapes, un nettoyage et une hydratation deux fois par jour aideront à garder votre peau saine et heureuse tout au long de la saison des vacances.
Voici quelques conseils de soins de la peau simples pour garder votre peau éclatante à l’occasion de Thanksgiving :
- Nettoyer deux fois par jour. Il est important de vous démaquiller avant de vous coucher et de nettoyer dès le matin pour éliminer l’huile de surface et les autres impuretés. A minima, des cotons ronds et un flacon d’Eau Micellaire à portée de main pour un nettoyage rapide et facile.
- Restez hydraté. Votre corps et votre peau ont besoin d’être hydratés pour une santé optimale, en particulier lorsque vous ajoutez des facteurs de stress comme la planification des vacances à votre liste de choses à faire. Buvez beaucoup d’eau et faites le plein d’un hydratant hydratant comme la crème Hydra No. 1 pour apaiser et réparer la peau sèche.
- Soyez proactif en matière de prévention de l’acné. Les poussées semblent se produire soudainement, mais elles passent souvent quelques jours à se développer sous la peau. Une exfoliation deux fois par semaine peut aider à contrôler les éruptions cutanées, mais si une imperfection fait son apparition, traitez-la immédiatement avec un traitement localisé comme Yon-Ka’s Juvenil.
- Ajouter un sérum ou un booster au mélange. Thanksgiving est un moment d’indulgence, alors pourquoi ne pas faire plaisir à votre peau pendant que vous y êtes ? Ajoutez un sérum anti-âge comme Cellular Code ou un sérum hydratant comme Hydra No. 1 Serum à votre routine quotidienne de soins de la peau pour une peau saine et éclatante.
Les vacances sont un moment pour célébrer, mais une fois qu’elles sont terminées, vous devrez peut-être faire un peu de contrôle des dégâts. Après les gourmandises de Thanksgiving, votre peau pourrait probablement bénéficier d’un week-end bien-être après les vacances et Yon-Ka Paris a les produits parfaits pour le travail.
Appliquer une couche généreuse de Phyto-Contour sur le contour des yeux et des lèvres et lisser une couche épaisse de Masque détoxifiant 103 (ou Masque 105 pour peaux sèches) sur le visage et le cou. Faites couler un bain chaud avec un filet d’huile de bain Phyto Bain et évacuez vos soucis. Lorsque vous avez terminé, rincez et vaporisez de la Lotion Yon-Ka.
Les soins de la peau ne sont qu’une composante d’un mode de vie sain, que ce soit pendant la période des Fêtes ou non. Pour s’assurer que vous cherchez et vous sentir mieux en cette période des Fêtes, prenez le temps d’investir dans votre propre santé mentale et physique avec une alimentation équilibrée, de l’exercice régulier et beaucoup de sommeil.
