Thérapie au sel qui réduit le stress et améliore le repos

Quelque chose d’aussi courant dans nos maisons que le sel était, pendant des centaines d’années, un bien très précieux. C’était considéré comme un trésor, Or blanc appelé selcar c’était le seul moyen de garder la viande. Mais le sel continue de contribuer des avantages à l’humanité. En fait, ça peut être La base de la halothérapiequi consiste à consacrer un temps limité à Une atmosphère de particules de sel fin en suspension. Le Les avantages sont nombreux et inclure l’amélioration de la capacité des poumons et du sommeil, accélérer la récupération musculaire et réduire le stress.

Il Halothérapie et studio sportif a fait une évaluation du Impact des aérosols salins dans la capacité d’exercer des athlètes. «La halothérapie a un impact positif sur Performance des athlètes En améliorant la capacité pulmonaire, Optimiser la récupération après l’effort et favoriser une meilleure adaptation cardiovasculaire à l’exercice. Cela en fait un outil complémentaire Précieux pour les athlètes«, Il fait remarquer Claudia Arango, directrice de Saltium MadridResponsable de la formation de Saltium et responsable du Commission de halothérapie Dans APTN COFENAT.

Qu’est-ce que la halothérapie

La halothérapie est constituée de Respirer les microparticules de sel sec100% roche naturelle. «Il s’agit d’une thérapie naturelle complémentaire qui offre des avantages substantiels aux personnes qui souffrent Problèmes respiratoires et dermatologiques«, Explique Claudia Arango.

L’expert explique qu’un La séance de halothérapie est un processus simple et relaxant L’objectif de profiter des avantages du sel pour Améliorer la santé physique et mentale. La thérapie Il se fait à l’intérieur des grottes de selet les adultes et les mineurs peuvent le faire.

Les grottes de sel sont des espaces qui Ils recréent le microclimat d’une mine de sel Underground, améliorant les paramètres tels que la température et le contrôle de l’humidité.

Avantages de la halothérapie

Parmi les avantages de la halothérapie, le Amélioration de la capacité pulmonaire. Se produit parce que l’inhalation de micro-particules sel aide Nettoyer les voies aériennesRéduire l’inflammation et faciliter le flux d’oxygène. «Cela permet un Meilleure performance physiquesurtout dans les sports à haute intensité », explique Arango. De plus, il accélère la récupération musculaire. Étant donné que Le sel a des propriétés anti-inflammatoires et relaxant. Cela contribue à la réduction des douleurs musculaires et de la fatigue après l’entraînement ou la compétition.

D’un autre côté, Claudia Arango dit que le traitement aide à réduire le stress et Améliorer le sommeil parce que « favorise un état de relaxationce qui aide à gérer le stress et à profiter d’un rêve réparateur ». De plus, rappelez-vous que le sel améliore la circulation sanguine et Oxygénation des tissus. Aussi Renforce le système immunitaireen gardant les voies respiratoires propres et en réduisant les agents pathogènes. «La halothérapie peut Prévenir les infections respiratoires Commun », souligne-t-il. C’est exactement ce qui aide à promouvoir les grottes de sel.