Tout savoir sur la peau déshydratée et comment y remédier
La peau déshydratée est un problème qui peut toucher tout le monde, quel que soit son âge ou son type de peau. Ce désagrément cutané peut être dû à divers facteurs tels que l’environnement, les soins inadaptés ou encore une alimentation déséquilibrée. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir les causes, les signes et les solutions pour retrouver une peau hydratée et confortable.
Les causes de la déshydratation cutanée
Le climat et l’environnement
L’exposition à des températures extrêmes, au vent, à la pollution ou encore à l’air conditionné peut être responsable si votre peau sèche commence à gratter. Une perte d’eau importante dans notre épiderme, provoque ainsi des sensations de tiraillements et d’inconfort.
Les soins inappropriés
Utiliser des produits non adaptés à notre type de peau (trop agressifs, trop gras, etc.) peut perturber l’équilibre naturel de notre épiderme et engendrer une déshydratation cutanée.
Les changements hormonaux
Certains moments de la vie (grossesse, ménopause) peuvent causer des fluctuations hormonales ayant pour conséquence une altération du film hydrolipidique protecteur de la peau et une perte d’hydratation.
Une alimentation déséquilibrée
Une consommation insuffisante d’eau, associée à une alimentation pauvre en nutriments essentiels (vitamines, minéraux, acides gras) peut accentuer la déshydratation de la peau et empêche d’avoir une jolie peau.
Les signes caractéristiques d’une peau déshydratée
Les tiraillements et l’inconfort
La première sensation ressentie lorsqu’on a la peau déshydratée est un inconfort au niveau du visage. On peut également éprouver des sensations de tiraillements, notamment après avoir nettoyé sa peau.
Les ridules de déshydratation
Ce sont de petites rides qui apparaissent principalement sur les joues et autour des yeux, témoignant d’un manque d’eau au sein de l’épiderme.
Le teint terne et irrégulier
Une peau déshydratée présente souvent un teint brouillé, avec des zones de brillances et des rougeurs.
La sensibilité accrue
Lorsque la barrière cutanée est affaiblie par la déshydratation, elle devient moins résistante aux agressions extérieures, ce qui peut provoquer des réactions cutanées telles que des irritations ou des allergies.
Les solutions pour retrouver une peau hydratée
Choisir des soins adaptés
Il est primordial d’utiliser des produits de soin spécifiquement formulés pour les peaux déshydratées, riches en actifs hydratants (acide hyaluronique, glycérine) et en agents réparateurs (céramides, beurre de karité).
Privilégier une routine de soin douce
Optez pour un nettoyant sans savon et sans alcool, afin de préserver le film hydrolipidique naturel de la peau. Complétez votre routine avec une lotion tonique ou une brume hydratante pour apporter un supplément d’hydratation.
Boire suffisamment d’eau
L’hydratation passe aussi par l’intérieur : veillez à boire au moins 1,5L d’eau par jour, et privilégiez les aliments riches en eau (fruits, légumes, soupes).
Adopter une alimentation équilibrée
Consommez des aliments sources d’acides gras essentiels (poissons gras, huiles végétales), de vitamines (fruits, légumes) et de minéraux (eau minérale, fruits secs) pour maintenir une bonne hydratation cutanée.
Protéger sa peau du soleil
Le soleil est l’un des principaux ennemis de l’hydratation cutanée. Appliquez une protection solaire adaptée à chaque exposition et évitez le soleil aux heures les plus chaudes de la journée.
Les gestes à éviter pour ne pas aggraver la déshydratation cutanée
- Se laver le visage à l’eau chaude : préférez une eau tiède pour respecter le film hydrolipidique de la peau.
- Frotter sa peau avec une serviette : tamponnez délicatement votre visage avec une serviette propre et douce après chaque nettoyage ou rinçage.
- Abuser des gommages et peelings : limitez ces soins exfoliants à une fois par semaine pour éviter de fragiliser davantage la barrière cutanée.
- Utiliser des produits contenant de l’alcool ou du parfum : ces ingrédients peuvent être irritants et asséchants pour les peaux déshydratées.
En suivant ces conseils et en adaptant votre routine de soin, vous devriez rapidement constater une amélioration de l’hydratation de votre peau et un soulagement des sensations d’inconfort et de tiraillements. N’oubliez pas que la clé réside dans la régularité et la patience : il faut parfois plusieurs semaines pour rétablir l’équilibre cutané et retrouver une peau confortable et éclatante de santé.
