Vitamine C: que fait-elle pour votre peau?

Ce n’est un secret pour personne que la vitamine C est une superstar des soins de la peau. Cet ingrédient puissant est reconnu pour sa capacité à donner un teint plus lumineux, à uniformiser le teint et à atténuer l’apparence des ridules et des rides. Voici tout ce que vous devez savoir sur la vitamine C et comment l’ajouter à votre routine de soins de la peau.

Qu’est-ce que la vitamine C?

Tout d’abord: quoi exactement est la vitamine C? Aussi connue sous le nom d’acide ascorbique, la vitamine C est un puissant antioxydant nécessaire à la croissance, au développement et à la réparation de tous les tissus corporels, y compris la peau. Comme Produits organiques Eminence Formateur principal en soins de la peau Natalie Pergar nous dit: «La vitamine C est un nutriment incroyablement efficace pour votre corps et un sauveur complet pour les soins de la peau. Il a été prouvé qu’il aide à prévenir les dommages causés par les rayons UV, à réduire la pigmentation, à réduire l’inflammation et à stimuler la production de collagène dans la peau. Nous ne pouvons pas produire de vitamine C et notre corps ne la stocke pas; par conséquent, nous ne pouvons bénéficier de ses bienfaits qu’en l’ingérant (pensez aux vitamines à croquer et au jus d’orange fraîchement pressé) ou en l’appliquant par voie topique (cuez la vitamine C dans vos sérums et hydratants préférés). Les sources populaires de vitamine C comprennent:

• Agrumes comme le citron, l’orange et le pamplemousse
• Légumes à feuilles comme le chou frisé, le brocoli et les épinards
• Tomates
• Des fraises
• Huile de rose musquée
• Huile d’argousier

Avantages de la vitamine C pour la peau

Les bienfaits de la vitamine C pour la peau sont apparemment infinis. L’une de ses caractéristiques les plus importantes est qu’il est capable d’atténuer les problèmes de peau avant (et même après) qu’ils surviennent. Selon Natalie: «L’un des avantages de la vitamine C est qu’elle aide à la fois à prévenir et à réparer les dommages causés par notre environnement.» Pendant la journée, la vitamine C peut offrir une protection supplémentaire contre les effets du vieillissement les facteurs de stress environnementaux tels que la pollution, la lumière bleue et les rayons UV; la nuit, ses propriétés rajeunissantes peuvent minimiser l’apparence des dommages causés par l’exposition aux radicaux libres. Voici un aperçu des nombreux bienfaits de la vitamine C en matière de soins de la peau.

Combat les radicaux libres

Heidi Waldorf, MD décrit les radicaux libres comme des «bombes anti-oxygène qui déclenchent une inflammation et des cascades de dommages». Il manque un électron à ces molécules hautement instables et, dans une tentative de stabilisation, volent des électrons à des cellules par ailleurs saines. Ce type d’attaque modifie la composition cellulaire et déclenche des dommages oxydatifs qui se présentent sous la forme de sécheresse, d’irritation et de vieillissement prématuré.

Comment arrêter les radicaux libres? Neutraliser la «bombe» pour ainsi dire. Les antioxydants donnent un électron aux radicaux libres avant qu’ils ne puissent causer des dommages excessifs à la peau. La vitamine C est l’un de ces antioxydants qui peut neutraliser et éliminer les radicaux libres, minimisant ainsi l’impact visible de l’exposition à la pollution, aux particules et à d’autres types de stress environnemental.

Soutient la fonction barrière de la peau

L’un des avantages de la vitamine C pour la santé globale de la peau est de soutenir la fonction barrière de la peau. La barrière lipidique est une partie essentielle de la couche externe de la peau et est souvent assimilée au mortier, retenant ensemble les briques qui sont les cellules de votre peau. Lorsqu’il est en bonne santé, il agit comme le gardien de sécurité de votre peau: il garde le bon en aidant la peau à retenir l’humidité et empêche les mauvais en niant les irritants potentiels (comme les radicaux libres gênants). Des études montrent que la vitamine C améliore la production de lipides barrières et, par extension, la capacité de la peau à se protéger de la perte d’eau transépidermique, la gardant saine, heureuse et hydratée.

Minimise les rides et ridules

Le collagène et l’élastine sont fréquemment victimes des dommages causés par les radicaux libres. Ces protéines structurales sont responsables de la densité et du rebond associés à un teint jeune. Lorsqu’ils sont affaiblis, ils sont incapables de fournir un soutien structurel indispensable et, par conséquent, les signes visibles du vieillissement (y compris le relâchement cutané et les ridules et les rides) commencent à se développer.

En tant qu’antioxydant, la vitamine C aide à conjurer les signes visibles du vieillissement causés par les dommages causés par les radicaux libres. En fait, une étude réalisée en 2007 par le American Journal Of Clinical Nutrition a constaté que les femmes âgées de 40 à 74 ans qui consommaient des niveaux élevés de vitamine C semblaient avoir moins de ridules et de rides et moins de sécheresse générale de la peau.

Éclaircit la peau

La qualité antioxydante de la vitamine C contribue également à minimiser l’apparence de l’hyperpigmentation. Face au stress, la peau se défend en déclenchant des cellules appelées mélanocytes pour produire le pigment mélanine. La vitamine C inhibe la fonction de la tyrosinase, l’enzyme qui active les mélanocytes de la peau, empêchant ainsi la production de mélanine et minimisant l’apparition de taches brunes et d’hyperpigmentation. Cela contribue à un teint plus lumineux et plus uniforme.

Augmente la régénération des cellules de la peau

Le renouvellement des cellules cutanées est le processus par lequel les cellules mortes sont éliminées de la couche supérieure de la peau et de nouvelles cellules fraîches remontent à la surface. Une des caractéristiques d’une peau saine est sa capacité à se retourner efficacement – un processus qui ralentit avec l’âge. Avec sa nature acide, la vitamine C est utile pour éliminer les cellules mortes et endommagées de la peau, accélérant ainsi le processus de renouvellement naturel de la peau. Cela adoucit non seulement texture de la peau, mais réduit également la matité et minimise l’apparence des taches brunes et de l’hyperpigmentation.

Augmente la production de collagène

En plus des facteurs extrinsèques (comme le stress environnemental), le vieillissement intrinsèque – ou biologique – contribue au déclin du collagène. En vieillissant, les réserves de collagène de votre peau s’épuisent et se dégradent naturellement, ce qui entraîne des signes visibles de vieillissement. La vitamine C non seulement active les fibroblastes de la peau pour produire du nouveau collagène, il stabilise également le collagène que vous avez déjà, aidant la peau à rester ferme, repulpée et d’apparence jeune plus longtemps.

Regardez ça dans Le mélange où Natalie explique comment la vitamine C peut inverser les signes visibles du vieillissement:

Comment utiliser un sérum à la vitamine C

Natalie nous dit: «La vitamine C est essentielle dans la routine de chacun. Votre corps ne fabrique pas cette vitamine, donc la seule façon d’obtenir ses bienfaits est de l’appliquer par voie topique. » L’un des meilleurs vecteurs de la vitamine C sur la peau est un sérum. Voici comment utiliser un sérum à la vitamine C dans votre routine de soins de la peau.

Effectuer un test de patch

Si tu as peau sensible, nous vous recommandons d’effectuer un test épicutané avant d’ajouter un nouvel ingrédient à votre routine de soins de la peau. Suivez ces étapes avec une esthéticienne agréée de votre partenaire Eminence Organics Spa préféré:

1. Sélectionnez une petite zone de peau qui peut être facilement dissimulée (comme votre avant-bras ou derrière votre oreille).
2. Appliquez une petite quantité de produit et attendez 24 heures.
3. Si aucun effet secondaire ne se produit, appliquez sur votre visage. Cesser l’utilisation si vous ressentez un inconfort tel qu’une éruption cutanée, une rougeur ou de l’urticaire.

Ajoutez un sérum à la vitamine C à votre routine de soins de la peau

L’ajout d’un sérum à la vitamine C à votre routine de soins de la peau est simple. La vitamine C est généralement formulée dans une formule à absorption rapide, adaptée à tous les types de peau pouvant être utilisée matin et soir. Les experts en soins de la peau recommandent d’appliquer 1 à 2 gouttes de sérum sur une peau nettoyée et tonifiée. Utilisez vos doigts pour étendre une fine couche de sérum sur votre visage et votre cou, puis attendez qu’elle soit complètement absorbée avant d’appliquer votre huile et / ou votre hydratant pour le visage préféré.

Regardez cette vidéo pour apprendre de Natalie comment vous pouvez ajouter de la vitamine C à votre routine de soins de la peau:

Que rechercher dans un sérum à la vitamine C

Lors du choix d’un sérum à la vitamine C, il y a quelques points à garder à l’esprit. Choisissez un sérum avec:

1. Acide L-ascorbique (la variété la plus puissante et la plus efficace de vitamine C dans les soins de la peau).
2. Une concentration de 10-20%. Moins de 10% peut ne pas être suffisamment puissant et plus de 20% peut être trop puissant pour la plupart des types de peau.
3. Des ingrédients complémentaires comme la vitamine E et l’acide férulique renforcent les propriétés antioxydantes de la vitamine C et maintiennent la formule stabilisée.

Sérum Potent C + E Citrus & Kale

Produits organiques Eminence Le sérum Citrus & Kale Potent C + E est une formule légère qui peut facilement être ajoutée à n’importe quelle routine de soins de la peau. Ce sérum est formulé avec de la vitamine E et de l’acide férulique qui, comme mentionné, améliorent ses propriétés antioxydantes et l’aide à conserver sa puissance. Cette formule comprend également trois variétés de vitamine C. Premièrement, il y a l’acide L-ascorbique, une forme puissante de l’antioxydant. Deuxièmement, vous pouvez trouver de la vitamine C à partir de sources naturelles – des agrumes comme le citron et l’orange et des légumes-feuilles comme le chou frisé et le brocoli. Et troisièmement, le sérum contient du phosphate d’ascorbyle de sodium (également connu sous le nom de sel de vitamine C) qui est illustré ci-dessous.

Astuce de pro: Améliorez votre routine avec l’Huile Raffermissante Rose Musquée Triple C + E et le Masque Potent C + E Citrus & Kale. Les qualités hydratantes de ces produits complémentaires ajoutent une hydratation essentielle et encouragent la peau à absorber plus de vitamine C au fil du temps, améliorant ainsi l’efficacité du sérum.

Pourquoi la vitamine C + E ensemble?

Il y a une raison pour laquelle nous combinons la vitamine C, la vitamine E et l’acide férulique. Natalie déclare: «Ensemble, ces ingrédients fournissent une protection supplémentaire contre les radicaux libres pour réduire davantage l’apparence des dommages afin que la peau reste saine, lisse et lumineuse.» Selon Mindbodygreen, une étude a révélé que ces deux ingrédients multiplient par huit l’efficacité de la vitamine C! En plus d’augmenter la puissance, l’ajout de vitamine E et d’acide férulique aide à stabiliser la vitamine C, qui est un ingrédient notoirement capricieux.

Comment conserver la vitamine C et la maintenir stable

La vitamine C est un ingrédient vulnérable qui se décomposera s’il est régulièrement exposé à l’air et à la lumière. À moins d’être protégé, il se dégrade et s’oxyde rapidement, perdant ses bienfaits antioxydants. En plus de choisir un sérum emballé dans un flacon opaque à restriction d’air, stockez votre sérum à la vitamine C dans un endroit frais et sombre pour le protéger. Vous pouvez même aller jusqu’à le conserver au réfrigérateur pour le garder au frais plus longtemps.

Êtes-vous prêt à ajouter un sérum à la vitamine C à votre routine de soins de la peau? Rendez-vous chez un partenaire Eminence Organics Spa pour en savoir plus sur les avantages de cet ingrédient classique pour votre peau.

Cet article a été publié à l’origine en août 2019 et a été mis à jour pour plus d’exactitude et d’exhaustivité.