Voici les raisons pour lesquelles la plante de vos pieds vous démange

Vous n’en pouvez plus. Tant de démangeaisons vous rendent fou. Vous allez finir par vous écorcher à force de vous gratter autant. Mais c’est ça la plante de tes pieds ne te laisse pas de répit. Ils vous démangent au-delà de toute endurance, vous obligeant à vous réveiller fréquemment au milieu de la nuit. Et que dire de ces promenades qui font tant de bien à la santé, qui sont continuellement interrompues par cette foutue démangeaison. Mais ne vous inquiétez pas. Bien que les causes de ces démangeaisons soient multiples, y remédier est très simple.

La chose la plus importante est bien prendre soin de la peau de la plante de vos pieds, tout comme le reste de votre corps. Et la cause la plus fréquente de ces démangeaisons est le manque d’humidité. Ou ce qui revient au même, la sécheresse. Peut-être parce que vous ne les hydratez pas autant que vous le devriez, ou parce que vous portez habituellement des chaussures ouvertes qui exposent vos pieds à l’air sec. Que ce soit pour une raison ou une autre, la peau devient sèche et tiraille, craquelée, pèle et démange. Beaucoup.

Le problème des savons antiseptiques

Hydratez vos pieds pour que la peau reste douce et souple C’est la ligne directrice numéro un pour éviter la sécheresse et les démangeaisons. Il faut surtout surveiller les produits que vous utilisez pour votre hygiène corporelle. Comme le prévient le Dr Folakemi Cole-Adeife, spécialiste en dermatologie, « de nombreux cas de peau sèche et de démangeaisons sont causés par des pratiques de soins de base inadéquates. C’est le cas de l’utilisation de savons antiseptiques dans la salle de bain, qui assèchent, éliminent les bactéries saines et peuvent être irritants pour certaines personnes. Tout n’est pas bon pour l’hydratation des pieds.

Champignons et pied d’athlète : comment s’en débarrasser

Une autre pratique déconseillée consiste à marcher pieds nus dans la zone des douches de la salle de sport, ou dans la piscine. Il peut y avoir des champignons cachés qui collent à vos orteils et, de là, ils se propagent aux plantes et même aux ongles. L’infection fongique tinea pedis, communément connue sous le nom de pied d’athlète, est une maladie courante qui provoque une desquamation de la peau et des démangeaisons ultérieures.

Il s’agit d’une infection très facile à reconnaître : dégage une odeur nauséabonde. Pour l’éviter, explique Jana Martín, pharmacienne spécialisée dans les soins de la peau, « il est nécessaire de garder les pieds au sec ; changez régulièrement de chaussettes, surtout si elles sont mouillées ; alternez les chaussures et laissez-les s’aérer avant la prochaine utilisation ; et faites particulièrement attention aux piscines, aux douches et aux toilettes publiques.

Si vous êtes toujours infecté et que vos pieds présentent déjà cette infection qui se propage à un rythme alarmant favorisé par l’humidité et la chaleur, il est essentiel de vos chaussures et chaussettes sont toujours sèches, et empêchez vos pieds de transpirer. Bien entendu, la seule formule véritablement efficace pour se débarrasser du champignon est d’utiliser une crème antifongique qui doit être prescrite par un médecin.

Dermatite atopique ou eczéma au niveau du sol

Ce n’est pas seulement que vous pouvez contracter une infection fongique. Ou encore bactérien, comme l’impétigo – qui peut aussi ravager et irriter la plante des pieds. Avoir les pieds dehors les expose à allergènes et autres composés irritants qui peut provoquer une dermatite atopique. Le Dr Marcela Ricaurte explique que « la dermatite atopique ou eczéma est un trouble qui provoque des rougeurs de la peau et des démangeaisons. C’est courant chez les enfants, mais peut survenir à tout âge. De plus, elle est de nature chronique et a tendance à s’aggraver périodiquement et peut être aggravée par le vent, le manque d’humidité, le froid, un lavage excessif sans hydratation et l’utilisation de savons forts qui assèchent la peau. La solution est très simple : il faut éviter tout contact avec les déclencheurs qui provoquent la brûlure.

Comme c’est le cas dans le reste du corps, la peau affectée par la dermatite atopique ou l’eczéma prend une couleur rougeâtre, gonfle et même des cloques, provoquant des démangeaisons très gênantes. La recommandation est de ne pas se gratter, car on risque de casser une peau déjà (très) abîmée, ce qui aggravera encore les démangeaisons.

Si après avoir mis en pratique tous les remèdes mentionnés ci-dessus, la plante de vos pieds continue de vous démanger, il est temps de consulter votre médecin au sujet du problème. Il se peut que les démangeaisons soient un effet secondaire d’un médicament, le signe d’un maladie pas encore diagnostiquée –entre autres diabète, maladie rénale ou hépatique–, un trouble neurologique ou un déséquilibre nutritionnel ou hormonal. Pour dissiper tout doute, la meilleure chose à faire est de remettre vos pieds entre les mains d’un spécialiste.