Yoga, nutrition, méditation… La nouveauté en matière de vie saine arrive à Malaga

Il ne reste que deux semaines avant la dernière étape de Visite guidée DKV WeLifel’événement itinérant de bien-être qui célèbre son cinquième événement de l’année à Malaga. Après être passé par Barcelone, Valence, les Asturies et Alicante, cette rencontre autour du mode de vie sain arrive dans la ville andalouse le samedi 16 novembre. Pendant toute une matinée, les participants pourront profiter d’un programme de connaissances et d’expériences dédié à prendre soin de l’esprit, du corps et de la planète.

L’agenda du DKV WeLife Tour Málaga débutera à 9h30 du matin avec un cours de yoga Vinyasa animé par Violeta Gonzálezancien athlète d’élite (il a fait partie de l’équipe espagnole de gymnastique rythmique pendant la période 2002-2008) et qui développe actuellement le projet The Yogi Planner.

Pendant un peu plus d’une heure, les participants pourront s’immerger dans une séance de Pratique du Vinyasaun style de yoga dynamique dans lequel les différentes postures ou asanas s’enchaînent et s’enchaînent au rythme de la respiration. Une activité parfaite pour activer profondément le corps et l’esprit pour bien commencer la journée.

Comment garder le glucose à distance

De l’exercice à la nutrition. Le spécialiste de la planification et de la formation nutritionnelle Ismaël Galancho fera la présentation Apprenez à manger, gardez votre glucose à distance. Galancho, auteur du livre Balance ton glucose, donnera les clés pour planifier nos menus et contrôler les pics de sucre dangereuxqui peut être si nocif pour la santé.

Après ce premier bloc de contenu, il sera temps de faire une pause. La pause de la journée sera le moment idéal pour savourez une collation saine tout en échangeant des opinions et en partageant des points de vue avec les intervenants et le reste des participants. Ce sera l’occasion idéale de vous inscrire à Quiero Cuidarme Más, l’application DKV qui nous permet de calculer notre Indice de vie saine en fonction de variables telles que notre activité physique, la qualité du sommeil, l’alimentation, le mode de vie ou le degré d’exposition à la nature.

Les clés du bonheur à l’entraînement

La deuxième partie du programme débutera par la présentation Le bonheur s’entraîne, par le psychoneuroimmunologue Xavi Canellasco-fondateur de Regenera. L’expert vous dévoilera les clés que nous pouvons tous adopter dans notre quotidien pour favoriser un changement d’habitudes qui nous mènera à une existence plus enrichissante, épanouissante et agréable. Bref, entraîner ce muscle – imaginaire mais si puissant – du bonheur au même titre que nous exerçons notre corps.

Méditation guidée par Petit Bambou

Pour terminer la journée, les participants pourront profiter d’une séance de méditation guidée par Petit BamBou et une séance de étirements proposés par les centres sportifs David Lloyd. Une belle opportunité de découvrir deux puissants outils de bien-être et de remise en forme. En méditation, les participants pourront travailler sur une respiration efficace, la pleine conscience, la concentration et d’autres directives corps-esprit. Lors de la séance d’étirements, vous apprendrez des exercices que vous pourrez intégrer dans votre vie quotidienne pour améliorer la force, la flexibilité et une posture correcte.

Le DKV Welife Tour Málaga aura lieu au Parador de Málaga Golf Club le samedi 16 novembre. L’événement a un partenaire mondial de luxe, le ccompagnie d’assurance DKVqui réaffirme son engagement à assurer le bien-être et la santé globale des personnes. La signature adaptogène Adaptoheal et Petit Bambou Ils sont les sponsors de la rencontre. L’agenda et la vente des billets du DKV Welife Tour Málaga sont disponibles sur welifetour.es.